Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Gyors áttekintést végez a konyhai pulton ülő ételről. Mit találtál? A kérdésre adott válasza váratlanul összefügghet azzal, hogy mennyit mér, az an. Szerint 2015. októberi tanulmány az Health Education and Behavior folyóiratban jelent meg.
A Cornell University kutatóit több mint 200 otthoni házba fogadták Syracuse-ban, New York-ban, ahol fényképezték a tárgyak a háztulajdonosok munkalapjain annak érdekében, hogy megvizsgálja azt a szerepet, amelyet az ember "élelmezési környezetének" van, amikor azok testtömeg-index (BMI).
A kutatók azt találták, hogy azok a nők, akiknek volt szóda palackok A pultjukon ülve a legnehezebb csoport volt, körülbelül 25 fontkal súlyosabb, mint a szódamentes szomszédaik. De a szóda nem volt az egyetlen problémás számláló étel: Azok a nők, akiknek doboz reggeliző gabonafélék szabadban voltak, körülbelül 20 fontkal többet súlyoztak, mint a szomszédaik, akik nem.
"Valamit, amely ártalmatlanabb, valamit, amely egészség-halogóval rendelkezik, mint például a gabonapehely, itt igazán kiborulunk" - mondja a vezető tanulmány szerzője Brian Wansink, PhD, egyetemi tanár, a Cornell Élelmiszer - és Márkalabor igazgatója és a Vékony formatervezés: Mindless étkezési megoldások a mindennapi élethez. "Minél egészségesebb valamit, annál inkább túlzsúfoljuk azt, gondolva, hogy nem magunkban csináljuk. De valójában mi vagyunk. "
Készen áll a vékony nőkre, akik 13 kilóval kevesebbet súlyoztak, mint a szomszédaik? Konyhai pultjuk szerepelt gyümölcs tálak.
"Azt találtuk, hogy az egyik gyümölcsfajta jó, a kétfajta gyümölcs még jobb" - mondja Dr. Wansink. "És azt találtuk, hogy ha ez a tál két-három méter távolságra van attól a helytől, ahol általában a konyhában sétálsz, [ez] nagyban segíthet."
Csak ne várja el, hogy a gyümölcshatás egyik napról a másikra történik. "Legalább két hétig tart (ez a viselkedés), hogy utolérjünk" - magyarázza. "Sok embernek időre van szüksége a változáshoz való alkalmazkodáshoz, ezért gondolhatja, hogy szokatlannak tűnik a pulton vagy az asztalon ülve."
A megállapítások eddig kiszámíthatónak tűnhetnek, de ezt megkapják: Az édességetál nem volt összekapcsolva jelentős emberekkel súly kérdéseket. "Ezek a felnőttek általában csak körülbelül két kilóval súlyabbak voltak, mint az a személy, akinek nincs édessége" - mondja Wansink. "Úgy gondoljuk, hogy ez azért van, mert a legtöbben tudják, hogy van egy nagy figyelmeztető jel ennek a cuccnak, így hajlamosak vagyunk távol maradni tőle."
Dr. Wansink és a csapat tudomásul vette a konyhai pulton található nem élelmiszer-ipari cikkeket is, például élelmiszer-feldolgozókat, keverőket és rádiókat. A készüléket találtak nehezebb férfiak pultokján? Kenyérpirító.
"Kb. 13 kilóval többet súlyoztak, mint azoknak a férfiaknak, akiknek nem volt kenyérpirítója" - tette hozzá Wansink. "Úgy gondoljuk, hogy azért van, mert az éttermekben a kenyér ízléses lehet, a házi kenyér úgy tűnik, hogy 'bármi', de pirított kenyér - most ez jó!"
Wansink hozzáteszi, hogy a megállapítások összefüggenek egymással, de ezek a kutatók továbbra is azt gyakorolják, amit prédikálnak: "Laboratóriumunkban van egy mondás:" Ha sovány akar lenni, akkor csináld, amit sovány emberek csinálnak "" mondja. "Körülbelül három nappal a tanulmányaink nagy részének befejezése után minden laboratóriumi munkatársam azonnal elvégzi ezeket a változásokat."
Tól től:Dr. Oz A jó élet
