Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Van néhány fő előnye annak, hogy egy kis szennyeződést a körmök alá helyeznek. Ez a darab eredetileg a goodhousekeeping.com webhelyen jelent meg
Simon Upton
Tudjuk, hogy te vagy megszállottja a kertészkedésnekés őszintén szólva ez jó dolog. Ez a nyári hobbi valóban javíthatja mentális és fizikai jólétét. Itt van, hogyan:
1. Kalóriát éget
Jó hír azoknak, akik már órákat töltenek az évelő növények ültetésekor: A kertészet közepes és nagy intenzitású testgyakorlásnak tekinthető. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint, akár 330 kalóriát is elégethet mindössze egy órányi könnyű kertészeti és udvari munka során - több, mint a súlyemelés ugyanannyi ideig.
2. Csökkenti a vérnyomást
A heti néhányszor csak 30 percig tartó közepes szintű testmozgás megelőzheti és szabályozhatja a magas vérnyomást. Valójában a kertészkedés adott helyet a A Nemzeti Szív-, Tüdő- és VérintézetAjánlások listája a magas vérnyomás elleni küzdelemhez.
3. Erősíti immunrendszerét
Amíg a szabadban napfényben sütél, rengeteg D-vitamint fogyaszt fel, amely segít a testnek a kalcium felszívásában. A kalcium viszont segít megőrizni a csontokat és egészséges immunrendszert.
4. Csökkenti a stresszt
Annak ellenére, hogy kissé hippi-hippinek hangzik, Anna Ranieri, PhD javasolja az éberség gyakorlása, miközben kerti hogy csökkentsék a stresszt. Próbáljon meg jelenni, ha hallgatja a fákat, és szünetet tartva érezte a talajt az ujjai között. (Egyébként ásat a szennyeződést!)
5. Boldogabbá teszi
Már tudjuk, hogy szereted a rózsabokrok metszését, de a tanulmány, amelyet a Evolúciós pszichológia valójában feltérképezi a virágok körüli lét érzelmi hatásait. Minden résztvevő mosolygott, amikor virágokat láttak, és a kutatók megfigyelték, hogy a növényvilág tartós pozitív hatással van a hangulatukra.
KÖVETKEZŐ: A kert, amelyben bárki gondoskodhat »
Tól től:Jó háztartási USA