Jutalékot szerezünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
A glutén egy fehérje, amelyet búzában, árpában, rozsban és néha zabban találnak. Körülbelül 100-ból celiakia-ból egy ember hasmenést, súlycsökkenést és fáradtságot okozhat. Azok az emberek, akiknél nincs ez a betegség, eltávolítják az étrendjükből, hogy lefogyjanak és egészségesebben táplálkozzanak. De vajon egészségesebbek-e?
- Sokkal inkább egy gluténmentes étrend, mint a kenyér, a gabonafélék és a tészta kivágása. A glutén a sörben, az ecetben, a kekszekben, a szójaszószban, a tésztafélékben és a ropogókban is megtalálható számos más élelmiszer között, tehát a kivágása teljes erőfeszítést igényel és megtervezi ”- mondja Lisa Roukin a myrelationshipwithfood.com.
- Gluténmentes vagyok, mert a glutén nem ért egyet velem. A váltás óta megnőtt az állóképesség és az energia szint, de nem azt javaslom, hogy az emberek ezt egészségesebbnek választják.
Sokan azt is gondolják, hogy egy gluténmentes étrend segít számukra a fogyásban, ám ez nem teljesen igaz Hala El-Shafie dietetikus elmagyarázza: „Az egy-egy-egy megközelítés nem működik, mivel mindenkinek saját igények. A gluténmentes termékek gyakran nagyon magas cukortartalommal és kalóriával rendelkeznek.
„Mindig jó ötlet a feldolgozott ételek elkerülése a több gyümölcs és zöldség mellett, de a gluténmentes választást orvosi szükséglet nélkül nem feltétlenül garantálja a sikert, és valójában súlyhoz vezethet nyereség!'
Tól től: House Beautiful magazin
Kap inspirációt, ötleteket és tanácsokat bárhol! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
