Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Mindannyian érezzük a kertben eltöltött idő nyugtató előnyeit, de van néhány extra formatervezés csípések, amelyeket elvégezhetünk kültéri tereinkben, hogy teljes egészségük és jólétük elérhető legyen lehetséges?
Kérdeztük RHS egészségügyi nagykövet a kertészetben, Jekka McVicar, hogy megossza tanácsát arról, hogy miként mozdíthatjuk elő a saját kertünkben a jólétet. Módszerei tartalmazzák, hogy mit kell ültetni és milyen tereket kell létrehoznunk, hogy megszabaduljunk a stressztől, szorongástól és a mindennapi gondoktól.
1. Hozz létre helyet a kertben való ülésre.
Nagyon fontos, hogy keressen egy helyet a kertjében, hogy élvezze a szépségét és a derűt. Hagyja telefonját és bármilyen gizmóját a házban, és szánjon időt arra, hogy csak békés legyen a szabadtéri térben.
Kényelmetlenül érzi magát a kertben való ülés, míg az ülés a növények között rendezi el. Helyet ad, és létrehoz egy kis rejteget, amely lehetővé teszi a növények sokkal nagyobb megbecsülését.
Ez az ötlet az ősi gyógyászatból származik, amely a kertet gyógyító környezetnek tekinti. Ha keleti beteg vagy, bekerülnek a gyógykertbe, hogy lélegezzen az aromákban. A legjobb volt ezt alkonyatkor megtenni - amikor a kert a legmelegebb és illatosabb volt.
Manapság nem vesz igénybe időt, hogy pusztán légy, életünk a képernyők és a naplók elfoglaltságára összpontosul. Nagyon varázslatos feküdni a fűben (egy száraz napon), felnézni a fákra, és figyelni, ahogy a felhők áthaladnak. Ez egyfajta meditáció - lelassítja és segíti a kikapcsolódást, lehetővé téve a gyógyulás folyamatának megkezdését.
Getty
2. Növeljen virágot, amely vonzza a méheket és a pillangókat.
Azáltal, hogy beépíti a vadon élő állatokat örvendetes ültetvényt, kertje a tevékenységek kaptára lesz. A méhek és a pillangók ösztönzésére a legjobb gyógynövényfajták a Lamiaceae családból származnak, például levendula, menta, rozmaring, kakukkfű és zsálya. Az oregano különös kedvencem, mivel ösztönzi a teknőshéjat és a páva pillangót. A könnyű hozzáférhetőség mellett ezek a fajták kevés karbantartást igényelnek és könnyen karbantarthatók.
3. Tápláljon valamit, amit feltehet a konyhaasztalra.
Nincs semmi izgalmasabb, mint a kertben termények ápolása. Ez annyira egyszerű lehet, mint egy apróra vágott saláta, hogy szeretteivel élvezhesse. Kiválasztása rendkívül kifizetődő, ha megosztunk valamit az asztalnál, amelyet megnöveltek, és ha olyan ételt eszik, amelyet éppen betakarítottál, az íz kiemelkedő.
4. Kezdje a magból.
A vetőmagból történő termesztés önmagában vagy csodálatos módja annak, hogy a gyermekeket a kert örömeibe vonzza. Az élvezet időtlen - még egy 30 éves kertészeti karrier után is óriási zümmögést tapasztalok, amikor látom, hogy a palánták csíráznak, majd tovább nőnek a kertben. A mai modern világban olyan kevés van a jövőnkhöz - minden azonnali.
Getty Images
5. Ölelés a gyógynövények.
Ha van egy kis kertje, akkor a tér prémium szintű és A gyógynövények csomagolnak egy erős ütést méretükre. Használhatja őket a konyhában, illatával és színével töltik meg a kertet, és örömteli élelemforrás a vadon élő állatok számára.
Az édesköménynek például ragyogó virága van, amely vonzza a lebegő szárnyokat - ezek a fehér legyek ragadozói. Enni is lehet a virágokat, és ízlik meg ebből a világból. Ezután, amikor a virágok magba kerülnek, felhasználhatja ezeket főzéshez vagy tea készítéséhez. Gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, mint enyhe vizelethajtó, kiválóan alkalmas emésztési zavarok betegeinek. Alternatív megoldásként hagyhatja el a magokat, hogy vonzza a pintyeket és a kék melleket, akik télen élvezik ezeket.
Getty Images
Tól től:Country Living Egyesült Királyság