Ez a kaktuszszerű növény könnyen termeszthető, mivel beltérben virágzik. A levelek speciális aloe gélt tartalmaznak, és állatkísérletek kimutatták, hogy helyileg alkalmazva elősegítheti a sebgyógyulást. A kutatások azt is sugallják, hogy az aloe gélhez speciális antibakteriális vegyületek tartoznak, amelyeket antrakinonoknak neveznek, és amelyek felelősek a fertőzés minimalizálásáért. Miközben még több kutatást kell folytatni az aloe vera egészségügyi előnyeiről, számos aktuális kezelés létezik a A bőr megnyugtató és gyulladáscsökkentő piac, amely hasznos lehet, ha a napégést, a foltokat vagy akár enyhíteni akarjuk pikkelysömör.
Hogyan kell használni: Próbáljon meg levágni egy aloélevelet a szár közelében, majd dörzsölje a gélvégét a kezelni kívánt területre. Kipróbálhatja a levél hosszirányú felosztását is, és kanállal kicsomagolhatja a tartalmat, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gél.
VÁSÁROLJ MOST
A citromfű növény (Melissa officinalis) a menta család tagja, amely gyönyörű citrom illatgal rendelkezik. Hagyományosan a kogníció javítására, valamint a stressz és a szorongás csökkentésére használják. Tanulmányok kimutatták, hogy a citrombalzsammal történő kiegészítés hozzájárulhat a nyugalom érzésének felkeltéséhez, ami hasznos lehet a szorongással küzdő emberek számára.
Hogyan kell használni:Fontos megjegyezni, hogy a citrombalzsammal kapcsolatos kutatások nagy részét a kiegészítőkbe beépített koncentrált kivonatokon vagy az illóolaj belélegzésén keresztül végezték. Ennek ellenére a citromfű leveleit a hagyományos orvoslásban már több mint 2000 éve használják, és könnyen elkészíthetők beépítve a teákba, a potpourrisba, a koktélokba, a főzéshez, a salátákhoz és bármi máshoz, amelyről úgy gondolja, hogy hasznos lehet egy gyógynövényes citrommal aroma.
VÁSÁROLJ MOST
A levendula a választott növény, amikor nyugodtabb éjszakai alváshoz jutunk. Valójában a kutatások javították az alvásminőséget azokban, akik küzdenek a stressz és az álmatlanság miatt, mind az orális kiegészítők, mind az aromaterápia hatásait látják.
Noha a levendula általában szabadtéri növény, ez a gyönyörűen illatos növény beltéri termesztése megéri az idejét. Csak győződjön meg arról, hogy fazéknövénye hozzáférhet a napsütéshez és a friss levegőhöz.
Hogyan kell használni: Lefekvés előtt egyszerűen vegyen be néhány mély lélegzetet, és lélegezze be levendula növényének pihentető virágillatát, hogy nyugodtabb és nyugodtabb legyen az éjszakai alvás. Kipróbálhatja néhány levendula rügy szárítását is potpourri készítéséhez, majd adjon hozzá egy pamuttasakot, és hagyja a párnán az illatos lepedőket.
VÁSÁROLJ MOST
Nem csak a chili növények néznek ki elegánsan, hanem szuper egészséges módon adják hozzá az ízeknek az ételét. A paprika gazdag antioxidánsokban és még több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs!
A capsicum nevű vegyület felelős a chili fűszeres természetéért, és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában a helyi kapszula készítményekben lévő hatóanyagot a Food and Drug Administration jóváhagyta a a rheumatoid arthritis, osteoarthritis, psoriasis, övsömör és még cukorbetegek által okozott idegfájdalom okozta fájdalomcsillapítás. Érdekes kutatásokat végeztek a chili paprikájának potenciális anyagcserét fokozó és zsírégető tulajdonságairól is, azonban a bizonyítékok vegyesek és további kutatásokra van szükség.
Hogyan kell használni: A chili betakarítása után megfagyaszthatja vagy megszáríthatja későbbi felhasználás céljából. A chili tökéletes helyettesíti a sót, és íze egy finom puncs az ételhez. Próbáljon hozzáadni levesekhez, curry-khöz, pörköltekhez, öntettel vagy avokádó pirítósához!
VÁSÁROLJ MOST
A friss borsmenta növény nemcsak tökéletesen egészíti ki minden konyhát, hanem egészségügyi előnyeivel is jár! A borsmenta aktív vegyületét mentolnak nevezzük, amely javíthatja a légáramot, ha az orrmelléküregek el vannak zárva. Ráadásul számos tanulmány kimutatta, hogy kettőre kiegészítik a borsmenta olajat A hetek hozzájárulhatnak az irritábilis bél szindróma (IBS), például a gáz, puffadás és emésztési zavar.
Hogyan kell használni:Míg a borsmenta körüli kutatások nagy részét koncentrált és extrahált borsmentaolajra, frissen végezték A borsmenta tea továbbra is biztosítja a menta mentol illatát, és azt mondják, hogy egy frissítő forró ital, hogy megnyugtassa a gyomor. Próbáljon melegítő italhoz öt percig forró vízben meríteni a borsmentaleveleket. Alternatív megoldásként hideg vizet infuzálhat borsmenta levelekkel egy éjszakán át.
VÁSÁROLJ MOST