Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
Mindannyian arra törekszünk, hogy tudatos hozzáállást nyújtsunk napi rutinjainkhoz, ami segít megérteni még a legkisebb örömeket is az életben - a kedvenc virágunk illata, a hideg szellő érzése és a házi készítésű kellemes íz étkezés.
A jóga gyakorlása már régóta dicséretre méltó filozófiájáért és képességéért, hogy az ember kapcsolódjon testéhez és fizikai érzéseihez. Ez természetesen kiváló testmozgás, és még volt bizonyult az alsó hátfájás enyhítésében.
Ezt a tudatos, nyugodt és pihentető etózust szem előtt tartva felkértük Siobhan Power-től Gyerek jóga fa hogy megosszák ötleteit arról, hogyan alakíthatjuk otthonainkat magánjó-visszavonulássá, hogy kényelmesen élvezhessük ennek a békés gyakorlatnak az előnyeit.
Csak annyit kell tennie, hogy kiválaszt egy szobát és követi az alábbi tanácsokat ...
Hogyan alakíthatjuk otthonát magánjóga-visszavonulássá
1. Távolítson el minden technológiát, vagy válasszon egy olyan szobát, amely már műszakilag mentes. Ne felejtse el, hogy ne vigye magával a mobiltelefonját, és ha jól érzi magát, némítsa el vezetékes telefonját.
2. Összes eltávolítása zűrzavar és emlékeztetők a munkáról vagy a rutinról, és hozzon létre egy speciális gyakorlati zónát. A cél az, hogy a szoba annyira üres legyen, amennyire reméli az elméd a gyakorlat után lesz.
3. Tegye fel kedvenc, legkényelmesebb zenéjét, vagy hozzon létre egy jóga-visszavonulási lejátszási listát az energiához és az inspirációhoz.
4. Készítsen saját kelléksarkot takarókkal, párnákkal és házi szemmaszkkal. Ez egy remek hely a lezáráshoz, felkészüléshez a gyakorlathoz, vagy utána a zenben élvezni.
5. Saját művészet a falakon és a felületen megjelenített fényképek, amelyek pihennek - talán egy békés, tengerparti jelenet vagy a kedvenc színei elvont kifejezése.
6. Válassz egy házi növény, amely megtisztítja a levegőt a szobádban.
7. Hagyjon helyet az egészséges ételek számára a helyiségben - készítse el kedvenc turmixját, töltsön be egy színes gyümölcstálba, és jól érezze magát abban, amit eszik és iszik.
8. Győződjön meg arról, hogy a választott helyiségben megfelelő tárolóhely van, hogy elrejtse a jógaszőnyeget, a kellékeket és a zenét, amíg azt legközelebb nem akarja átalakítani.
9. Tegyen lépéseket a távolítsa el a negatív energiát az otthonodból.
Függetlenül attól, hogy csak egy óra vagy egy egész hétvége, szentelje ezt az időt csak a jóga gyakorlására és mindenki számára, aki csatlakozni akar.
Kap inspirációt, ötleteket és tanácsokat bárhol! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Tól től:Country Living Egyesült Királyság