Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
Ha egy párnát talál a nyaki fájdalomra, lehetetlen feladat lehet. Ha végtelen különböző párnákat kipróbáltál, de még mindig nyaki és vállfájdalommal ébredsz, itt az ideje, hogy jól aludj.
"Fontos, hogy megkapjuk a megfelelő párnát, mivel életünk legfeljebb egyharmadát ágyban töltjük, így sok idő passzív módon befolyásolhatja testtartásunkat." csontkovács Julian Keel mondta a Prima.co.uk. 'Nyakunk természetes C görbével rendelkezik, amelyet meg kell támasztani, hogy nyaki ízületeink ne kerüljenek indokolatlanul feszültség alá, ha a hátunkon fekszik. Oldalunkon elegendő támogatásra van szükségünk ahhoz, hogy fenntartsuk a képzeletbeli vonalat a koponya alapjától a farokcsonkig. A párnák határozottan segíthetnek a nyaki problémák elhárításában és kezelésében, ezért kulcsfontosságú az, ha megfelelőt kap.
- Ha az Ön oldalán alszik - vásároljon egy elég vastag és sűrű párnát, hogy egész éjjel megőrizze mélységét. Túl magas, és a nyak felfelé, és túl alacsonyan lefelé fog törni.
'Ha kizárólag a hátán tud aludni, akkor nem kell annyi párna-mélységet, mint az Ön oldalán. A kevésbé sűrű párna lehetővé teszi, hogy kényelmesen elkapja a fejét, hogy ne emelkedjen fel, és így ellazítsa a gerincének természetes görbét.
Keel azt javasolja, hogy ne aludjon az elülső vagy az elülső oldalon, hogy ne okozzon túl sok nyaki forgást.
„A választott párna kissé függ a matrac minőségétől és lágyságától, a test alakjától és méretétől, tehát kipróbálhatja a boltban a vásárlás előtt, ha lehetséges” - magyarázza.
Íme néhány a legjobb ...