Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Mivel a napfény az életünkben rendszeresebb funkcióvá válik, mi lenne jobb módja annak, hogy inspirációt érezze magának, mint aktív kerti tevékenységekben való részvétel?
Már tudjuk a mentális egészség előnyei élvezhetjük a kertészkedést, sőt azt is tudjuk, hogy ez megnövelheti várható élettartamunkat, de mi? fizikailag történik a testünkkel a tevékenység során?
Vegyünk például csak egy órát - mi történik valójában testünkkel ebben az időben?
AXA PPP Healthcare kiadtak egy új infographic képet, amely szemlélteti a kertészkedésnek egy órás hatását az egészségre, beleértve az elégetett kalóriákat, az erősített izmokat és az általunk táplált létfontosságú szerveket. Ezek a hihetetlenül pozitív eredmények ...
Hány kalóriát éget el egy órán belül a kertészkedés?
Milyen fizikai előnyei vannak a kertészkedésnek ...
A gyomrod?
A talajban levő baktériumok rendszeres kitettsége azt jelenti, hogy a kertészek gyomrai sokkal ellenállóbbak és immunrendszerük erősebb.
Szíved?
A kertészkedés természetesen erősíti a szívet, növeli a kitartást és növeli az állóképességet, ami viszont csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
Az izmaid?
A kertészkedés a test szinte minden izmait működteti, különösen a hát, a karok, a has, az alsó rész, a comb és a kéz. Az erős izmok javítják a testtartást és megvédik a testet a sérülésektől és más jövőbeli egészségügyi problémáktól.
Egyensúly és rugalmasság?
A rendszeres kertészkedés erősíti a boka és a lábak körüli izmokat, ez pedig javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot. Ez hozzájárulhat az esések és sérülések megelőzéséhez.
Tehát annak megerősítésére, amit már gyanítunk, a kertészet csodálatos az elme, a test és a lélek számára.
Tól től:Ország élő USA
