Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
A memóriavesztés stresszhatást és aggódást okozhat az egészségünk iránt. De vajon ugyanaz a stressz és szorongás okozza-e a memória elvesztését?
Az Ohio State University kutatói megállapították, hogy a hosszú távú stressz és szorongás memóriavesztést és gyulladást okozhat az agyban.
Tanulmányt készítettek egerekről és megállapították, hogy stresszhelyzetbe kerülők - an betolakodó, ebben az esetben - elfelejtette, hogyan lehet kijutni egy labirintusból, ahonnan korábban már tudtak navigálni memória.
Azt látták, hogy ez csak azoknak az egereknek történt, akik többször találkoztak a betolakodóval, és amelyek a tudósok vezetésére irányultak azt hinni, hogy az egyszeri stresszes helyzeteknek nincs azonos hatása a kiváltásra feledékenység.
Úgy tűnt, hogy a krónikus stressz alatt álló egerek agyában megváltoztak. A legjelentősebb különbség az immunrendszer által kiváltott gyulladás volt.
Ezt a gyulladást azok az egerek okozták, amelyek "ismételt társadalmi vereséget" tapasztaltak, miután egy uralkodó egér több alkalommal szembesült velük. Ez utánozza a fizikai következményeket és a pszichés stresszt, amelyet az emberek a hadseregben, bántalmazó kapcsolatban vagy zaklatásban szenvednek.
Összefoglalva: a hosszan tartó stressz és szorongás az immunrendszernek az agy felgyulladását okozhatja, ami viszont rövid távú memóriavesztéshez vezet.
Mivel ez az elme, van néhány tippünk és tanácsunk, hogyan lehet legyőzni az elhúzódó stresszt és szorongást:
A CBT beszélő terápia, amely segít az embereknek újraformálni a gondolkodásmódot. Itt minden, amit tudnod kell egy tanfolyam megkezdése előtt.
Az aggodalom gyakran fordul elő ciklusban, és az irányítástól elcsúszhat. Kövesse útmutatónk és megtanulja, hogyan lehet megállítani ezt a ciklust a pályáin.
A gyomor is szerepet játszik abban, ami megy a fejedben, és néhány könnyű diétamegkönnyítés nagy változást hozhat. Itt három vagyok az induláshoz.
A pozitív hozzáállás segíthet nekünk a pozitív gondolkodásmód megőrzésében, és néhány egyszerű szócsere elősegítése segíthet a szorongás leküzdésében. Itt négy egyszerű változtatás, amelyeket azonnal végre kell hajtani.
Tól től:Jó háztartási Egyesült Királyság
Tól től:Jó háztartási USA