Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Az ígéret vonzó: vajon a fűszeres ételekben lévő hő valóban megolvaszthatja-e a testzsírt és kinyitja-e az aprított hatcsomagot?
Dietetikusként ez az ígéret időnként felbukkan egy új tanulmánnyal, amely a paprika zsírcsökkentő előnyeit mutatja be, vagy egy új kiegészítéssel, amely a „kapszaicin” hasi zsugorodási előnyeit reklámozza.
Férfi egészség
A kapcsolatnak valamilyen értelme van: ha meleg ételeket eszik, akkor izzad, ami ugyanúgy történik, ha edzünk. Lehet, hogy hasonló hatása van a szervezetben?
Fajta. Tehát ez a „kapszaicin” szó olyan vegyületre utal, amely melegíti a fűszeres paprikát. (Ez az, ami miatt a paprika permetezése annyira félelmetes vagy félelmetes, attól függően, hogy a permete melyik oldalán van.)
A kutatások azt mutatják, hogy a kapszaicin fogyasztása, általában koncentrált tabletták formájában, fokozhatja az ember anyagcseréjét. Hogy az említett,
az emberek által fogyasztott kalóriák ebből a növekedésből gyakran csak napi 50–70 extra kalóriát kell elérni, és csak ez a hatás 2018-ban végzett magyar metaanalízis szerint 25 vagy annál magasabb BMI-del rendelkező személyeknél fordult elő kutatók.Hogy ötletet adjon neked, ez megegyezik a kalóriaértékének egy nagy falat pizzát.
Most néhány kiegészítő azt fogja mondani, hogy a kapszaicin segíthet fogyni azáltal, hogy „aktiválja” a barna zsírt (az a cucc, amely meleget tart és kalóriát éget), és javítja az inzulinszabályozását. És mások továbbra is azt fogják mondani, hogy a kapszaicin segíthet az étvágyának uralkodásában.
Getty Images
De itt van a nagy kép: "A kapszaicin nem terápiás kezelés, amelyet a betegeimnek ajánlom fogyás céljából" - mondja Dr. Spencer Nadolsky, a renaissanceperiodization.com Valószínűleg van valami hatás, de túl kicsi ahhoz, hogy igazolja az idő és pénz eltöltését és az új tabletták szedésétől való aggódást. "
És van egy hátránya a kapszaicin-kiegészítésnek. A túl sok gyomorgörcsöt és fekélyt, valamint általános gyomorirritációt és égő érzést okozhat. Ez akkor fordul elő, ha fűszeres ételeket fogyaszt, hanem akkor is, ha nem, eltávolítja a testéből fűszeres ételeket, ha felveszi azt, amit leteszek.
Mindezek szerint a forró mártással nincs semmi baj. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz tonnában az aroma. Ha tolerálja a cuccokat, akkor menjen tovább, és tompítsa a tojásait Cholula-ban. Csak ne számítson arra, hogy ennek megtétele is eredményes lesz te néz ki forró.
Kövesse a House Beautiful on Instagram.
Tól től:Férfi egészségügy USA
