Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Legyen szó késő vacsoráról az irodában töltött hosszú nap után, vagy valamilyen könnyű éjszakai snackelésről, valószínűleg azt találta magának, hogy elcsúszik és gondolkodik: "Én igazolhatja ezt a késő ételt - annyira éhes vagyok! "Vagy:„ Ez a gyors éjszakai snack nem fog engem bántani! "Nos, a kutatások szerint ezek a késői vacsorák és harapnivalók súlygyarapodás, savas refluxés most, néhányuk az agyi problémákkal foglalkozik, ideértve a memória- és tanulási képességeket is.
Ban ben ez a legújabb tanulmány, a tudósok azokat az egereket vizsgálták, akiket nappal etettek, amikor általában a legaktívabbak, és éjszaka, amikor aludniuk kellene. Az egerek mindkét csoportjára sorozat teszttel sor került, amely megvizsgálta képességüket az enyhe áramütéssel járó egyedi tárgyak és helyiségek emlékezetére. Mindkét esetben az éjjel evett egerek szignifikánsan kevésbé voltak képesek visszaemlékezni a tárgyakra és a tapasztalatokra.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az étkezés ütemezése megzavarhatja az agy azon részét, amely részt vesz a memória kialakításában, és ezáltal befolyásolja a tanulási képességünket. Ha élelmet fogyasztunk a "rossz" napszakban, akkor eltérítjük a testünk és az agyunk óráit - mondta Dr. Dawn Loh, a tanulmány szerzője A Huffington Post.
És ezen túlmenően ezen 2014-ben megjelent A New York Times még későbbi vacsorák étkezésével kapcsolatos súlyosabb veszélyeket tárt fel, például a sav-reflux problémákat és tüneteket, amelyek nyelőcső rákhoz vezethetnek.
Ha csak nem tud ellenállni egy éjféli snacknek, legalább próbáljon egészséget megőrizni. Hagyja ki a fagylaltot, és válasszon egy egészségesebb lehetőséget, például pisztácia vagy banán szeletek az ízléses és édes vágy kielégítése.
Tól től:Piros könyv
