Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Mi a titka a hosszú, egészséges életnek? Hely az anya, egy segített élő áttételi szolgálat, igyekezett választ találni erre az örök kérdésre. A weboldal centenáriánus interjúkat készített, hogy tippeket gyűjtsön a hosszú élet életéről - és ezek közül néhány valójában meglepő!
A társaság 100 interjút elemzett azokkal az emberekkel, akik legalább 100 éves korukig éltek. Megállapította, hogy míg 25 százalékuk követi a hagyományosat egészséges életvitel, mint például az egészséges táplálkozás, 29 százalékuk nagyjából figyelmen kívül hagyta.
Vegyük például, Agnes Fenton, aki úgy vélte, hogy három Miller High Life sör és egy pohár whisky minden nap fogyasztása 112 éves koráig segítette életét. (Mire érdemes, Fenton 2017. augusztusában halt meg.)
Valójában a centenáriumok mintegy 16 százaléka mondta, hogy a napi alkoholfogyasztás a hosszú élet titka. Ez valójában a legutóbbi (bár nagyon hibás)
Egy tanulmány azt állította, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás (azaz napi két pohár bor vagy sör) a hosszú élettartamhoz kapcsolódik.
Getty Images
Tehát mit kellett mondaniuk ezeknek a centenáriumoknak maguk számára? Az alábbiakban ismertetjük a 10 leginkább ismétlődő szokást:
Természetesen rengeteg hihetetlen bölcsesség szava volt. Leandra Becerra Lumbreras, aki 127 éves korában halt meg, tulajdonítja hosszú életét sok csokoládét eszik, és soha nem férjhez. Besse Cooper, aki a 116 éves koráig élt, mondja tartózkodás mások üzletétől és a gyorsétel elfogyasztása volt a kulcsa a 100 év feletti élethez. Vagy csak tanácsot kérhet a világ legidősebb élő emberétől, Masazo Nonaka: enni sok tortát, és keressen időt néhány forró forrásban való áztatáshoz.
Természetesen ezek anekdotikus példák, nem megalapozott orvosi tanácsok, ezért vegye mindezt egy szeres sóval. Vannak azonban tudományosan bevált stratégiák is segít tovább élni: hagyja abba a dohányzást, gyakorolja a testtartást, tartsa fenn az egészséges testsúlyát, keressen sok zöldséget, és kerülje az ingerelést.
Tekintse meg az összes 100 tippet az eredeti lista itt.
Kövesse a House Beautiful on Instagram.
Tól től:Férfi egészségügy USA
