Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
Miután a karácsony izgalma elhalványult, január gyakran meglehetősen sötétnek és borzasztónak érzi magát, sokan közülünk, akik tavaszig szeretnénk bent maradni és elrejtőzni. De ha ellentétesen cselekszel, felmegyed azt a meleg kabátot, kint állva, és élvezve a kertet lehet, ami szükséges ahhoz, hogy 2018-ban legjobban érezze magát.
Akár pihenni szeretne, akár egy új hobbit szeretne felvenni, vagy napi adag ásni szeretne, a Green Synergyből származó Lizzie McFarlane gyakornok kertész, Lizzie McFarlane magyarázza, hogy miért kellene 2018-nak évenként vezetnie szabadban.
„Mielőtt csatlakoztam a Green Synergy-hez, nagyfokú szorongással és depresszióval szenvedett, de rájöttem, hogy a kertben álltam össze, hogy segítsenek. Valaki iránti cselekedet, gondozás, látás növekszik és virágzik, rendkívül jövedelmező. Nem kell hozzáértőnek lennie, és rendben lehet hibázni, mivel a kert soha nem fog megítélni. Mint minden évszakban és általában a természetben,
a téli kert valóban segíthet abban, hogy tudatosan gondolkodjunk és a jelenben legyünk. ”- Amikor kijön a nap - tegye ki a legtöbbet! Nagyon szeretem, ha egy éles téli napon kívül vagyok, akár az utoljára megmaradt leveleket rakja, akár megy egy hóvirág sétán, ez egy nagyszerű módja annak, hogy D-vitamint nyerjen és ebből elégetje néhány karácsonyi kalóriát is!'
- A kertészet adhat neked nagyszerű az egész edzés, ami nagyszerű a szívedre és működteti az összes mag izmait. A gyomnövények húzása, a különféle növényekhez és szerszámokhoz nyújtás, valamint a növények hajlítása növeli az erőt, kitartást és rugalmasságot.
"Számos érdekes feladatot kínál e feladat elvégzéséhez tartsa fenn érdeklődését néhány szokásosabb testmozgási rutinon keresztül az évszakok változása során. ”
Kathrin ZieglerGetty Images
„Azt mondják, hogy a friss levegő segít jobban aludni, és ezt a kerti idővel való kombinációval valóban meg lehet valósítani javítsa az alvásminőségét. A fizikai aktivitás fárad meg, és segít csökkenteni ezeket a szorongási szinteket, ami azt jelenti, hogy valamilyen minőségi ZZZ-ben leszel.
- Találkozó a barátokkal, hogy meglátogassa a sok közül egyet inspiráló téli kertek vagy csatlakozni a helyi közösség kertjéhez vagy kertészeti klubjához, nemcsak nagyszerű lehet a társadalmi életben. Csatlakozás egy helyi kertészcsoporthoz is lehetőséget ad arra, hogy új barátokat szerezzen különböző háttérrel rendelkező emberekkel. Ezenkívül remekül érzi a rokonságot és az összetartozást - együtt megnézheti, hogyan átalakul a kertje, vagy megoszthatja azokat a zöldségeket, amelyeket termesztett.
Zöld szinergia a People's Health Trust finanszírozta, a HealthComplete CIC által gyűjtött pénzzel Az egészségügyi lottó.
Kap inspirációt, ötleteket és tanácsokat bárhol! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Tól től:Netdoctor