![Bustle Beauty szerkesztő, Olivia Muenter NYC Home](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Életünk több mint egyharmadát ágyban töltjük, és ennek az időnek a lehető legkényelmesebbnek kell lennie - nem könnyű, ha pontyos, zsíros vagy süllyedő matracon alszol. Ha ásít és bólint, miközben elolvassa ezt, ideje lehet átgondolni a jelenlegi alvási helyzetet. És most itt az ideje, hogy megtegyük, mivel a közepén vagyunk matrac eladási szezon! Így tudhatja meg, hogy van-e szüksége frissítésre.
Ha az ágyból való kiszállás összepattanással és görcsökkel jár, akkor valószínűleg nem alszik a megfelelő támogatással. A jobb matrac támogatja a gerinc megfelelő igazítását anélkül, hogy a testére nyomási pontokat hozna létre. A „jobb” a testétől, méretétől és alvási helyzetétől függ, de általában a memóriahab matracok a Goldilocks keménységét és párnáját kínálják. És függetlenül attól, hogy mit szeretne aludni, ha korábban érezte a szeretetét a matracból, de most fájdalmasan ébred fel, valószínűleg ideje váltani.
Rosszabb érzés, mint hogy túl meleg aludni? Ha folyamatosan ébred fel, hogy frusztráltan rúgja le a takarókat, keressen olyan matracot, amely kevesebb hőt képes megtartani (a rugós matracok általában ebben jóak), vagy szabályozza a hőmérsékletet. Számos memória hab, különösen a gél memória hab, kiválóan osztja el a hőt az egyenletes hőmérséklet fenntartása érdekében.
És nem szórakoztató módon. Ha az S.O. annyira dobál és elforgat, hogy úgy érzi, mintha a tengeren alszol, akkor a matracod egyikét sem részesíti előnyben. A memóriahab ismert arról, hogy támogatja az egyes alvókat, miközben a mozgást elszigetelten tartja.
Ha megkapja nyolc óráját, és még mindig hármas eszpresszóra van szüksége a nap folyamán, a probléma nem az alvás mennyisége, hanem a minőség. Készítsen egy kis kutatást annak meghatározására, hogy van-e jobb matracstílus az Ön számára - például PJ-k és alvópartnerek -, ez a személyes preferencia kérdése.
Gondolod, hogy matracod készen áll a nyugdíjra? Walmart epikusa Emléknap eladó május 28-ig tart, és alvó rendszerét akár 60 dollárért is frissítheti. Az kiválasztás a népszerű "dobozban ágy" -tól a klasszikus márkákig terjed, ingyenes üzletben történő átvétel vagy kétnapos kézbesítés. Ez a legjobb alkalom a megfelelő matrac megtalálására.