Ezen a héten ünnepeljük mindazoknak a hatásait, amelyek a KonMari-nak és a „Marie Kondo-val való megbirkózás” egyéves évfordulójának a Netflix-on jelennek meg. Reméljük, hogy ezek a történetek örömöt idéznek elő az ön számára.
A Netflix Original sorozatának kiadása „Megtisztítás Marie Kondóval” kiadása hozta az uralkodó mester forradalmárát KonMari módszer vissza a mainstreambe. Tehát újból (és az új évtizedben!) Felülvizsgáljuk életmódváltó gondozási megközelítését, hogy segítsen nekünk egyszerűsíteni életünk más aspektusait, és ragaszkodni azokhoz a dolgokhoz, amelyek örömöt idéznek elő.
A kapcsolatoktól a Netflix várakozási sorokig kapcsolatfelvételi szakértőt és professzionális szervezőt hívtunk fel, hogy megosszák a „takarítás” tanácsát. Íme:
Amikor arra kerül sor bonyolult a postafiókban, amely lehet a. különösen nehéz feladat hosszú hétvégén vagy nyaralás után, egy igazolt KonMari. tanácsadó az Inbox Zero megközelítést javasolja.
“David Allen tanácsát király és egybevágó. a KonMari filozófiájával, ”Patty Morrissey,
Mercari szervező szakértő. alapítója / vezérigazgatója Egyértelmű & művel, mondta az Apartment Therapy. „Azt tanácsolja, hogy menjen az Inbox Zero. a postaládáján keresztül, egy elemet egyszerre. Ha kettő alatt lehet kezelni. perc, foglalkozz vele. Ha hosszabb időt vesz igénybe, és szüksége van rá. akciót, helyezze egy cselekvési mappába. Archiválja a többit. Ez hasonló a. a KonMari megközelítés a papírra. A papír fizikai rendetlenségén keresztül történő munka. nagyszerű képzés a digitális rendetlenség immateriális szempontjainak kezelésére. ”Egész hétig várva a hétvégét, csak az, hogy egy pillanat alatt elrepüljön, egy teljesen ismerős történet. A megoldás? Csökkentse az energiát kimerítő tevékenységeket, és időt fordítson a helyreállító tevékenységekre (függetlenül attól, hogy egyedül töltenek egy könyvet olvasva, vagy kirándulnak a barátokkal; te csinálod).
"A hétvégét energiájának feltöltésére kell felhasználni, és nem szabad kimerülten bekapcsolódnia a következő hétre." Dr. Kathrine Bejanyan, randevú és kapcsolattartó tanácsadó, mondta az Apartment Therapy. „Próbáljon minimalizálni az egészségtelen viselkedést, amely csak fáradtnak és boldogtalannak fog jönni hétfőn. Összpontosítson azokra a dolgokra, amelyek felépítik a saját önbecsülésedet, jó érzést adnak önmaga iránt, és pozitív módon erősítik a társadalmi életét. ”
Az egyik eszköz, amelyet Morrissey a keretének részeként használ e kategóriák mindegyikének rendelkezésre álló szűrésére, a Life KPI-k; kulcsfontosságú teljesítménymutatók, amelyeket általános életminőségének nyomon követésére használ. „Amikor azt tervezem, hogy töltsem el időm - hétvégéim, munkám, amit nézem, amit olvasok, kivel töltök időt -, visszatérek a„ Van-e ez szikra örömére? ”És„ Hogyan fogja ez hatni az én Life KPI-k? ”
„Az élet KPI-k fejlesztése érdekében azonosítson néhány területet. a legfontosabb az életedben - mondta Morrissey. „Számomra érdekel a közeli. kapcsolatok, személyes növekedés és mentális, szellemi és fizikai jólét. Mindegyiknek van egy meghatározott mutatója, amelyet követtem, például a látogatások számát. barátok, a séták száma a természetben, új tapasztalatok száma. ”
A Netflix témájában Morrissey azt tanácsolja. először vessünk egy pillantást az élet KPI-jére. - Ahogy szeretné, figyeli a Netflixet. tölteni az életed? Fontosabb, mint a közeli kapcsolatok, egészség és. jólét? Az életem áttekintésekor úgy döntöttem, hogy nincs tv-je hozzáféréssel. kábel vagy streaming. Csak DVD-lejátszóm van. Ez ösztönöz engem az a. könyvet foglalhat, társasjátékot játszhat, vagy beszélgethet.
Természetesen nincs semmi baj a kedvenc műsoroddal való összefűzésnél - amellett, hogy tévénézés más jelentős emberekkel, barátokkal és családtagokkal is kötési tevékenység lehet. "A legfontosabb az, hogy szándékosan figyeljünk" - mondta Morrissey. „Hagyja magának elhagyni a sorozatot, ha az nem hozzáad hozzáadott értéket az életéhez. A sorozat befejezésének játékképessége arra motiválja Önt, hogy időt töltsön el úgy, hogy nincs teljes ismerete és ellenőrzése felett. "
Teendők, ha használják. helyesen segíthet ösztönözni a dolgok elkészítésére, de ezekkel be lehet tölteni. mindennapi feladatok (például a szemetes eltávolítása és a ruhanemű készítése), amelyek nem. továbbá a személyes vagy szakmai céljaid téves értelmezéshez vezethetnek. teljesítés, és hagyja, hogy egy rohadt.
"Tegye a tennivalók listáját hatékonyá, nehogy elfoglaljon" - mondta Dr. Bejanyan. „Gyakran sok időt tölthetünk dolgokkal és elfoglaltsággal, ám elakadva maradunk és nem mozogunk tovább az életben. Nézze meg a tennivalók listáját - vannak olyan feladatok, amelyek összhangban vannak a nagyobb látomásoddal és szándékoddal? Míg a mosás, a főzés és a számlák fizetése mind fontosak, mentális és érzelmi egészségének ápolása ugyanolyan létfontosságú. Ne felejtsen el felvenni a listájába azokat a dolgokat, amelyek segítenek abban, hogy jobban megismerkedjen azzal, kik vagytok, táplálják a lelked, és örömöt hoznak az életében. ”
Lehetővé teszi a negatív. A fejtér kitöltésére vonatkozó gondolatok negatívan befolyásolhatják a hangulatot, a kapcsolatokat. másokkal, és az élet más szempontjaival. Noha könnyebb mondani, mint megtenni, a KonMari módszer alkalmazása a negatív gondolatok megszabadulásához magában foglalja az ülést. velük, és kitalálni, honnan jönnek.
„A negatív gondolatok képesek. kiüríti és kimeríti mentális energiánkat ”- mondta Dr. Bejanyan. „Gyakran próbálunk. nehéz erősen megszabadulni tőlük, csak hogy kimerültebbé váljanak. Többet. gyakorlati megközelítés lehet annak meghallgatása, amit próbálnak mondani nekünk. Ott. gyakran egy mögöttes félelem, amely a negatív gondolataink középpontjában áll és. amint a félelmet kezelik, a negatív gondolatok tisztázódhatnak. Negatív. az a gondolat, hogy egy munkatárs előléptetést kap a munkahelyén, utalhat erre. saját félelmeink a karrier előrehaladásáról. Ha ez jön neked, vegyen néhányat. ideje gondolkodni a karrier-törekvésein, és jobb stratégiát dolgozzon ki. haladni előre."
Ahogy ezt írom, négy lap van nyitva egy külön böngészőablakban, amelyben cikkeket szeretnék olvasni - néhányat hónapok óta nyitnak meg.
"Korlátlan hozzáféréssel rendelkezünk az információkkal, tehát az információhoz fűződő kapcsolatunknak meg kell változnia" - mondta Morrissey. „Ahelyett, hogy mindent rákattintana, és úgy érzi, mintha mindent el kellene olvasnia, bízzon benne, amiben valószínűleg megbirkózhat. Tim Ferriss az „alacsony információtartalmú diétát” támogatja és ez jó tanács. Olvassa el szándékosan. Fontoljon egyértelmű kérdést, mielőtt céltalanul elolvassa. Töltsön több időt a létrehozásra, mint a fogyasztásra. A „mentés későbbre” funkció hasznos ahhoz, hogy elengedhessük az összes fül nyitva tartásának szükségességét. ”
Ebben a kategóriában a KonMari módszert alkalmazzuk a konfliktusok teljes kezelése révén - egy megközelítés amelyeket nemcsak romantikus kapcsolatokhoz lehet használni, hanem barátokkal, családtagokkal és több. Csak akkor tudja kitalálni, mely kapcsolatok valósak és átalakíthatók.
"A kapcsolatokról gyakran a konfliktusok elkerülése, valamint a béke és a harmónia megőrzésének szükségessége vezethet nagyobb komplikációkhoz" - mondta Dr. Bejanyan. „A trükk az, ha a problémákat kezdetben kezelik, amikor azok először felmerülnek. Miután elhagyta a vándorlást, a probléma lendületet kap, és nagyon sok rendetlensé válhat, amely foglalkozik, elárasztva a kapcsolatot és az érintett embereket. "
Függetlenül attól, hogy van-e otthon egy halom olvasatlan könyv (és továbbra is új könyvet vesz be, amikor elhalad egy aranyos könyvesboltból), az olvasható lista, amely csak tovább növekszik, vagy úgy tűnik, hogy valamilyen okból nem indul el vagy fejez be egy könyvet, Morrissey-nek néhány szabálya van: hüvelykujj.
"A könyvek időigényesek, legyen szándékos azzal, hogy hogyan tölti az idejét" - mondta. „Engedd meg magadnak, hogy„ randevúzd ”a könyvet, mielőtt elolvasod az egészet. Hagyja magának szakítani vele; hagyja abba az olvasást, ha nem örül az ön számára. Engedje meg magának, hogy elengedje azokat a könyveket, amelyeket még nem olvasta - azért jöttek az életedbe, mert szem előtt tartott egy kérdést, de kiderül, hogy elvégre nem volt szükséged erre az információra. Szeretem továbbá Tim Ferris tanácsait, hogy a klasszikusokat olvassa, szemben a forró új bestsellerrel. Töltsön időt olyan könyvekre, amelyek bevált és időtlen bölcsességgel tele vannak a legújabb divatdal szemben. ”
