Ezeket a termékeket önállóan választjuk ki - ha valamelyik linkünkből vásárol, jutalékot szerezhetünk.
A célok kitűzése és az elkövetkező évre vonatkozó döntések meghozása megegyezik a januári tanfolyammal, és az induláshoz (vagy ha újra elmulasztunk újra motiválni, ha elveszíti a gőzt) határozottan nem késő. Akár aktívabb szeretne egészségét, akár érdekli, ha változatosságot szeretne hozzáadni a jelenlegihez fitnesz rutin, a fitnesz szokásainak megváltoztatása nem kell kihívás - valójában ez is lehet szórakoztató. Nézze meg archívumainkat és a tippeket találta meg a legjobb fitnesz-tanácsokkal, amelyeket az évek során kínálunk és trükkök az intelligens termékjavaslatokhoz, amelyek segítenek elérni az év fitneszcélokat vannak.
Mint valószínűleg el tudod képzelni, mi lefedtük otthoni edzések nagyon kiterjedten itt, AT-n. Mint kiderül, egy egész gyakorlati rendezést létrehozhat egy a szék vagy akár a ágy. te még nem is kell felszerelés hogy működjön, bár rengeteg van kis helybarát edzések felszerelést használnak, ha úgy akarja. Kedvenc tippjeink között? Győződjön meg róla, hogy a helyét lebontják, hozzon létre egy motiváló lejátszási listát, amely elmozdítja Önt, és ha eszközöket használ, akkor ügyeljen arra, hogy megfelelő tárolási megoldással rendelkezik, hogy mindezt egy helyen tárolja. (Te is
forduljon néhány okos barkácsoláshoz!)Rengetegféle módon lehet nyomon követni az aktivitási szintet, akár te használjon egy alkalmazást, a FitBit, vagy a kettő kombinációja. Alkalmazások, mint a Kanapé 5K-ra és strava célja, hogy segítsen bejutni egy futó rutinba, míg a Nike Training Club alkalmazás tucatnyi edzéshez fér hozzá, amelyeket otthon vagy az edzőteremben végezhet. És ha olyan alkalmazást keres, amely összekapcsolja Önt a környéki tornatermekkel, akkor nem hibázhat ClassPass, amely lehetővé teszi a különböző osztályok kipróbálását anélkül, hogy azonnal elkötelezne magát egy meghatározott rutin vagy tornaterem mellett. A tervek havi 19 USD-tól kezdődnek, és világszerte 2500 városban kaphatók.
Megvesz: ClassPass, havonta 19 dollárral kezdődik, az első hónap ingyen
Más szavakkal, hajtsa végre azokat a változásokat, amelyek valóban tetszik, és jól érezze magát. Emlékszem, amikor befektettem tényleges edzésruhák (ahelyett, hogy újra és újra viselnék ugyanazt a régi pólót), többet akartam kidolgozni, hogy viseljem. Ugyanez vonatkozik egy színesre jógamatrac, szép vizesüveg, sőt felszerelés is. Rengeteg nagyszerű terméket fedeztünk fel az aktív életmód támogatására, ideértve a következőket: költségvetés-barát leletek az Amazon-tól, tornazsákok, amelyek nem hasonlítanak tornazsákokhoz, és még a okos 10 dolláros tisztítótáska amely tartja az edzőzsádjának friss illatát.
Megvesz: Jade Travel Yoga Mat, 64,95 USD a REI-től
Nem kell órákat szentelnie az edzésrendszernek, vagy legalábbis nem kell azonnal belemennie ebbe. Ehelyett kicsivel kezdhet, rövid napi szakaszokkal vagy sétál. Napja nagy részét egy asztalnál ülve tölti? Vannak rengeteg szakaszon próbálkozhat ez megkönnyíti az izomfeszültséget (bónuszpontok, ha van szivacshengert). Csak öt perce van a tartalékra? Megtaláltuk néhány egyszerű 5 perces szakasz megteheti. A legfontosabb az, hogy szokássá váljanak, és ezeket az egyszerű tevékenységeket nagyobb edzések (vagy sem!) Kiugró pontjaként használják.
Megvesz: TriggerPoint GRID habhenger, 34,99 USD az Amazon-tól
Ha nehezen tudja ösztönözni magát valami aktív cselekedetre, különösen hosszú nap után vagy lusta hétvégén, fontolja meg a haver rendszer használatát. Függetlenül attól, hogy van futópartnere, barátja, akivel együtt tornaterembe járhat, vagy szobatársa, akivel otthoni gyakorlatokat végez veled, óriási motivációt jelent, ha van egy másik személy, aki elszámoltathatóságot nyújt Önnek. Más szempontból akár személyes edzőt is találhat - például a hasonló oldalakon FindYourTrainer minden eddiginél könnyebbé válik az ellenőrzött, minősített oktatók megtalálása a környéken.
Megvesz: FindYourTrainer, kezdődik $ 49 / session
