November 2-án, vasárnap visszatérünk. Miközben sokan ünneplik a „bónusz” alvás óráját, a kisgyermekek szülei gyakran csodálják, hogy gyermekeik nem kapták meg az emlékeztetőt, a kora reggeli ébresztések pedig rosszabbról rosszra fordultak. Egy kis tervezéssel a szülők megkönnyíthetik az időváltozást, és minimális zavarokkal tarthatják ütemtervben.
Susie Parker egy hiteles gyermekápolási tanácsadó, és itt találja a legfontosabb tippeket a visszaeséshez:
2. Könnyen bele. Vedd el ezt a hétet, hogy kissé később állítsák be az ütemterveket. Háromnaponként változtassa meg a napokat és az ágyakat később, 15 perces lépésekkel. Vasárnapra gyermeke ütemezésének közel kell állnia az új beállított időhöz.
3. Ne menj bajra. Ha gyermeke valóban alkalmazkodik a lefekvés előtt, hagyja ki az előkészítést. Szombat este ragaszkodjon normál lefekvéshez, vagy menjen egy kicsit később, és könnyen beállíthatók legyenek.
4. Dolgozzon a világítással. Ha van sötét árnyalata, húzza ki őket, hogy megakadályozza a kora reggeli fény felébredését az alvó gyermeknél, de nyissa ki őket a megfelelő ébresztési időben, hogy elősegítse a gyermek testének óráját.
5. Ha a csecsemője reggel 6-kor (új idő) felébred, akkor tartsa be a szobájába. Hagyja őket 6-ig lógni, vagy véletlenül beállíthat egy nagyon korai új ébredési időt.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végső soron sokkal inkább számítják, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
Tegnap