Annak érdekében, hogy a testem napközben mozogjon, egy távoli kávézót választottam, és odamentem dolgozni. Túl könnyű sétálni a sétán, figyelmen kívül hagyva a körülöttem lévő világot, vagy rögzíteni a sok dolgot, amit tennem kell, arra törekedve, hogy tudatában maradjon a jelen pillanatnak, olyan napi gyakorlatot indítottam, amely több kulcsfontosságú szempontból előnyös:
Elkezdtem a fényképezőgépemet olyan minták dokumentálására, amelyek érdekesnek találom, függetlenül attól, hogy kicsi, banális vagy alulértékelt. Van képeim a falakról, a járdákról, a téglákról és a kőművekről - neveznéd.
Ez a gyakorlat több szempontból is jó volt nekem. Egyrészt arra kényszerít, hogy lelassuljak, és tényleg belevegyek a környezetbe. Ha a részletekre összpontosítom, akkor folyamatosan tisztában vagyok a világ újdonságával. Egy épület több tucat potenciálisan érdekes vizuális pillanatot eredményezhet, és minden alkalommal új látom valamit, amikor átmegyek a környéken, még akkor is, ha már több százszor megtettem ezt az utat.
Ez a gyakorlat arra késztetett, hogy jobban becsülje meg a dizájn apró elemeit. Persze, a sarkon lévő díszes viktoriánus stílus nagyon sok ház irigységet idézhet elő, és a saját házam soha nem tűnik úgy, hogy mérje fel. De ha hozzá tudom közelíteni annak egyik aspektusát, amelyet szeretek, könnyebb észrevenni, hogy sok apró apró érintés mindezt megváltoztathatja. Ötleteket kaptam a lépcsőkonzolokról, a festékfestékekről és minden más apró, gyakran figyelmen kívül hagyott apróságról, amelyek hozzájárultak ahhoz, hogy otthonom személyes, egyedülálló hely legyen.
És végül, egy szezonban, amely rendkívül tele volt a stressztel, ez tényleg segített nekem figyelni a jelenre, hogy könnyedén lélegezz be a pillanat teljességében, ahelyett, hogy hagyja, hogy az elmétem túláradjon a növekvő must-dos and listával Ha-bes. Amikor az apró dolgokra összpontosítom, amelyek engem kérnek, nem azokra a kicsi dolgokra összpontosítom, amelyek nem, és azt tapasztaltam, hogy ez a kis gyakorlat pozitívabb hajlamot adott a szabad pillanataimra.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
körülbelül 6 órával ezelőtt