Hogyan ágya teszi megbetegedetté

Az ágya valószínűleg jó gondolatokat merít fel: frissen kiszáradt lepedőkbe merül, és pihentető reggeleket tölt a puha fényben olvasva - nem por okozta tüsszentés vagy hátfájás. De az a hely, ahol élete egyharmadát tölti, nem mindig a legegészségesebb. A matrac, a párna, az ágynemű és az általános ágynemű szokásai így árthatnak Önnek.

1. A régi matrac merev marad.

A. Által kitöltött felmérés szerint álmok (egy brit matrac-szakértő), az országban becslések szerint több tízezer ember alszik a matrac ez több mint 40 éves. Mivel az idősebb matracoknak nem lehet támogatása, valószínűbb, hogy rosszul alszik, mert fájdalmas vagy fáradtnak ébred fel. Ezért javasolja a Nemzeti Alvó Alapítvány nyolcévente újat.

2. A párnád tüsszentést okoz.

Tehát már tudja por atkák mindenhol vannak az ágyadban. Fúj. Nos az ő caucuses szerint az emberek 10% - ában allergia és asztma tüneteket válthat ki

Asztma, allergiák és immunológia amerikai kollégiuma. Ez orrfolyást, orrdugulást és köhögést jelent. Ennek elkerülése érdekében dobja a párnát a szokásos mosógépbe.

3. A rendetlen lapjai aggodalmat keltenek.

A rendezetlenség és a rendetlenség bebizonyosodott, hogy kiváltja az embereket - és az ágy sem kivétel. Mivel az ágy minden nap elkészítése segíthet aludj jobban (és mindannyian tudjuk A fáradtság óriási stressz) alapvetően mindenki nyer, ha a szorongáskezelésről van szó.

De az egészségre nem csak a fizikai ágy hatással van rá - minden benne rejlik.

4. A horkolás partner befolyásolja az alvását.

Eltekintve attól, hogy bosszantó, alszik egy horkolóval az egészségre is káros lehet. Az egyik tanulmány megállapította, hogy óránként akár 21-szer is felébreszthet valakit, ami megzavarja a kritikus mély alvást. Ajjaj! Mivel pihenésre van szükség ahhoz, hogy ebben a világban virágzzon, ideje lehet, hogy felkérje partnerét szakmai segítségért.

5. Kényelmesen háziállatai fertőzésveszélyt hordoznak.

Mondja, hogy nem így van: Az állami és állatorvosi egészségügyi szakértő szerint Dr. Jane Heller A Charles Sturt University munkatársai szerint az állatával való bármilyen szoros érintkezés fertőzés vagy parazita kockázattal jár. Az Ön lehetőségei? Hetente egyszer többször mossa le ágyneműjét, vagy állítsa be a határokat.

6. Az esti leolvasás szemkárosodást okoz.

Annak ellenére, hogy az alvás elõtt a szociális médián keresztüli görgetés élvezetes módszer a kikapcsolódásra, akkor erre van szükség, ha a képernyő elõtt egy nap elteltével szünetet kell tennie a szemének. A fejfájás, a száraz szem, a homályos látás és más elkerülése érdekében tartsa meg telefon ki az ágyodból.