Ezeket a termékeket önállóan választjuk ki - ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot szerezhetünk.
4. nap: Január 7, hétfő
Feladat: Keressen egy olyan helyet otthonában, amelyben ritkán ül, és amelyből kilátást nyújthat egy olyan helyiségre vagy területre, amelyben különösen problematikusnak érzi magát, és töltsön 10 csendes percet ott.
A gyógyszeres munkával foglalkozó fárasztó hétvégi munka után ezt a hetet azzal kezdjük, amely csendes, figyelmes, és örömmel fogja tudni, hogy nagyon gyors. Tíz perc alatt mindössze annyit kell költenünk a mai megbízatásra, de sok előnye van, és ennek a folyamatnak a megtanulása mindenképpen segít a gyógymód többi részében.
Ban ben Nyolc lépéses otthoni gyógymód, Maxwell elmagyarázza, miért kell időt venni ennek az egyszerű, mégis létfontosságú lépésnek. Ír: Legtöbben lakásunkban olyan erős áramlási mintákat fejlesztenek ki, amelyek annyira erősek, hogy egy idő után ritkán távolulunk el tőle. Ha nem tisztítás céljából, akkor soha nem léphetünk otthonunk sok sarkába, vagy nem láthatjuk más szempontból. Az a kedves, friss objektivitás, amely a beköltözés napján volt, könnyen elveszik, amikor a bútor megérkezik, és az élet tovább halad.
Keressen olyan helyet otthonában, amelyben ritkán (talán soha!) Ül, és amelyből kilátás nyílik egy olyan helyiségre vagy területre, amely különösen problematikusnak érzi magát. Üljön le egy széken (vagy a padlón), és csak figyeld meg tíz percig. Kapcsolja ki a tévét, a rádiót, a zenét és a telefont - ez egy csendes gyakorlat, és a leghatékonyabb a fókusz és a koncentráció mellett.1. Nézz körül a szobába, és próbáld elképzelni, hogy néz ki üresen. Emlékezz vissza, milyen volt, amikor beköltözött.
2. Miután ezt megtette, összpontosítson a szoba bármely részére, amely a leg problematikusabbnak érzi magát, és képzelje el, hogy távolítsa el a „cuccokat” ebből a területről - bútorokat, tárgyakat, mindent. Most kezdje el újjáépíteni ezt a területet, és csak azt adja hozzá, ami helyesnek tűnik és jó a szemében.
3. Jegyezze fel, milyen változásokat tervez, és lépjen tovább néhány további egyértelműséggel arról, hogy valóban azt akarja, hogy otthona legyen; amire szüksége van, és mit tud továbblépni nélkül.
Több a könyvből: A problémák gyakran nagyok, de nagyon specifikus, kis elemek okozzák. Ez a gyakorlat nem az a célja, hogy a belső problémákat eltűnjön, de lehetővé teszi, hogy kezdje elkülöníteni azokat a konkrét változtatásokat, amelyeket végrehajtani szeretne, és elkerülni azt a szorongást, amely az egész szobának érezteti magát megváltozott.
Gondoljon erre egy nagyszerű diagnosztikai eszközként, amely segít otthonának bármely olyan területének gyógyításában, amelyre figyelmet kell fordítani. Ismételje meg szükség szerint otthona különböző szobáiban, ahogy előre halad - nem kell túlzásba hoznunk ma este, de fontolja meg újra ezt a gyakorlatot a gyógyítási folyamat során, amikor nem biztos benne, miben a szoba javításának elősegítése érdekében, amit hozzá szeretne adni a kimenő mappához, vagy amit meg kell takarítani és javítás.