Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Itt van a legjobb hír a hosszú hétvégéden: Az alvás segíthet tovább élni. Hm, fontolja meg ezt az engedélyt, hogy holnap délig ágyban maradjon, és azt követően minden szombaton.
A közelmúltban, a Journal of Sleep Research, a kutatók megállapították, hogy azoknak, akik körülbelül 6-7 órán át aludtak, alacsonyabb a halálozási kockázata, mint azoknak, akik éjszaka kevesebb mint öt órát aludtak.
Hétfőtől péntekig teljes hét órás alvás lehetetlennek tűnik, igaz? Nos, a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a hétvégén való alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy a test felépülhessen a hétköznapi ütemtervéből. Valójában a szerzők úgy találták, hogy a rövid hétvégi alvás 52 százalékkal jár magasabb erkölcsi ráta a 65 év alatti emberekben. Tehát, aludj holnap! Ennek a következtetésnek a megszerzéséhez a kutatók 43 880 alanyot tanulmányoztak 13 évig, figyelembe véve más olyan tényezőket is, amelyek befolyásolhatják a halálozási kockázatot.
Mintha ez nem lenne elegendő arra, hogy kényszerítsen téged, más tanulmányok kimutatták, hogy sok z-elem elkapása segíthet gondoljon tisztábban, kerülje a hízást és csökkentse a szívbetegség kockázatát.
Tehát, amikor legközelebb valaki Ned Flanders-t dob - y "korai madár elkapja a féreget!" vagy "emelkedjen és őröljön" mantrát rád, ezt a tanulmányt fordítsa vissza rájuk. Azután hűtse le a hálószobát, habzik fel néhányival Mély alvás zuhany zselé, és telepedjen be a életed legjobb hátralévő része. Megérdemled.
Kövesse HouseBeautiful a Instagram-on.