Hőhullám-napok gyűjtése után szinte lehetetlen lehet a jó éjszakai alvás. Még akkor is, ha esténként lehűl, néhány otthon megmarad a melegen, és ezáltal az álomidő kissé rémálommá válik. Íme néhány tipp Felvettem, hogy segítsek megbirkózni, de kérlek ossza meg a sajátját - mert a nyár csak most kezdődött el!
Nyilvánvaló, hogy alázatos lakásomban nincs légkondicionáló, szóval ki kell küszöbölni ezt a listáról. Amit én van A hő legyőzése a következő:
• Használjon 100% pamut ágyneműt, lehetőleg ropogós évjáratot.
• Viseljen laza pamut PJ-t, vagy egyáltalán nem.
• Lehúzzon egy gyors hűvös zuhanyt lefekvés előtt.
• Töltsön meg egy vödör hideg vizet, hogy a (tiszta) lábamat éjszakánként megmártsák (és reggel a kertet öntözzék).
• Nedves mosókendőket vagy kéztörlőket hideg vízzel és lefedje a forró pontokra. (Úgy tűnik, hogy valaki másnak a hát hátulja túlzott mennyiségű hőt bocsát ki?) Töltse fel a kendőket abban az éjszakai vödörben.
• Az özvegyeket tartsa nyitva és akadálytalanul. A legmelegebb levegőáramlás érdekében a függönyök magánéletét áldozom fel a legforróbb éjszakákon.
