Lehet, hogy itt ácsoros vagyok, de a jelenlegi kulturális nyomás az, hogy boldogok és tudatosak és tudatosan boldogok összes. az idő. —ez túl sok. Úgy tűnik, hogy bármilyen más érzés kulturálisan elfogadhatatlan, bűntudat miatt érzi magát. De érzelmi lények vagyunk, és az élet nehéz lehet. Szomorúság, rákos vagy akár egyáltalán (zihálás) mérges néha rendben van! Nem, több, mint rendben, szükség van rá. Jobb? Tehát engedd, hogy engedd meg magunkat a remegésnek.
Ez a lista kissé önellátó? Valószínűleg igen. Ezeket a dolgokat szeretném megtenni mások előtt? Kemény nem De ez a legtöbb egyedül az otthoni időben - szabadon hagyhatjuk teljesen őrünket és kifejezhetjük, hogy valójában mi érezzük magunkat, és ez nem mindig figyelmes vagy boldog. A fenébe.
Tényleg komoly srácok vagyok. Kiabálj egy olyan képekért, amelyben dühös vagy. Kiabálj a rosszul illő ruháidra vagy a rendetlen szobájára, vagy az összes robbantott számlára. Kiabálni a hátsó fedélzeten a nagy mélyedésbe (vagy az épülethez a sikátor túloldalán). Ó, határozottan kiabálni a zuhanyodban. Csak engedd ki. Kit érdekel?! Olyan sok időt töltünk azon gondolkodva, hogy mások mit gondolnak rólunk; Egészséges, ha néhány percet vesz igénybe, és hagyjuk, hogy az igazságos felháborodás furcsa zászlaja a lehető leghangosabban repüljön. (És általában nagyon csendes vagyok.)
Ne célozzon semmilyen törhetõvel, mert ez csak a tüzet feszíti. De valóban van valami nagyon katarikus a lobbizásban, a teljes erőben, egy pár párnában a falon vagy a padlón, vagy bármi másban, amit szeretne. Gondolod, hogy viccelek, de csodálatos. Öblítse és ismételje meg, amíg jobban nem érzi magát.
… Vagy készítsen egy tál tésztát olyan nagyra, mint a feje. Enni, amit csak akar. Minden nap annyi időt töltenek az étkezési döntéseik figyelembe vételével, így hagyja egyedül a bio kelkáposztát és a kombucha-t (ők várnak rád, bíznak bennem), és megegyék azt az átkozott dolgot, amelyet enni akarsz. Élvezze a fenét belőle. Abban a pillanatban jó az Ön számára, mert jól fogja érezni magát. És néha csak jól kell érezni magunkat.
És az isten szerelme érdekében énekelj, táncolj és sírj együtt, mintha gyermekkorodban három lap lenne a szél felé barátja esküvője, aki nem nagyon tetszik, de azért mentél, mert egy hajón volt egy nyitott bárral és felső polcgal folyadék. Amit mondok, az tényleg dió. És ha aggódik a szomszédaid miatt, akkor hagyj egy jegyzetet, például: „Hé srácok, szóval az idő 99% -át a közepes vagy alacsony szintű, hogy átgondolt szomszéd lehessen, de ma rúgom a dugókat, és egy sok. Csak FYI. ”Remélhetőleg megértik. (És fizessen be természetben, ha sorba kerül a morgás.)
Fogja meg kedvenc takaróját és sírjon keményen, ha szüksége van, vagy aludjon 14 órát, vagy nézze meg a 6 órát a Gilmore lányokat, vagy bármi más is legyen a terápiás műsor. Kapcsolja ki a telefont, és csak érzi magát. Ne aggódjon az elvégzendő ruhanemű, a testmozgás vagy a szövegek miatt. Néha egy jó sírás jelentése a legtermékenyebb dolog, amit tehetünk.
A harag gyakran rengeteg felhalmozott energiát hagy nekem, és elmondom neked, mit: Ez az extra energiafokozás rendkívül hatékony dühvel töltött porszívózáshoz vezethet. Ez szintén véletlenül eredményes, tehát valóban mindenki nyer.
Csalódott a főnökéhez? A barataid? Testvéred? Mondja el a képzeletbeli őket pontosan hogy érzi magát egy kimerítő és könny-töltött egyoldalú rantban. Akkor talán akkor lehet nyugodtabb, eredményesebb valós vitát folytatni, amint kiengedi érzelmeit. Vagy talán nem! Te csinálod.
Egy ablakon. Semmi különösképp. A nyugtalanító e-mailt kapta, amelyben nem tudod elhinni, hogy kapott. Bámuljon, amennyire csak akarja - mindaddig, amíg a szúrás csökken vagy a békében nem érzi magát jobban.
én soha tulajdonképpen vegye ki a csalódást más boldogabb emberektől, mert ez azt jelenti, és nem az ő hibám, hogy bolond vagyok. Ennek ellenére, görgetés, mondjuk, a Facebookon, és elengedni a gőzt azzal, hogy valami hangos hangon elmondja magának, „Könnyedén beszélj arról, hogy milyen robbanás van!” Vagy „Megkapjuk, a gyerekeid tökéletesek, a férje vásárolt neked ékszerek újra „Csak azért”, és az új ínyenc konyhája az, amiről az álmok készülnek. Nagyszerű hozzád, Martha! Nagy őrült felnőttek! ”Valójában nagyon hasznos lehet. Fontos, hogy ezt hangosan mondjuk ki. Amint kimegy az éterben, kikerül a rendszeréből.
Kezdjen párna-dobással, majd lépjen dühös takarításra és ordításra, majd álljon a kanapén az óriási fánkkal (doboz fánk?), És kapcsolja be a show-t, és csak lenni. Furcsa módon ez a régi tudatos hála valószínűleg újra fel fog jelenni, mert hé, nézz rád: navigálsz a az élet viharos vizein, mint hiteles, emberi érzésű, abban a pillanatban élve, és elfogadva azt a tényt, hogy nem vagy boldognak érzem magam. És ez véleményem szerint tudatában van a pokolnak.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végső soron sokkal inkább számítják, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
körülbelül 16 órával ezelőtt
