A fizikai jólét kezelése kihívást jelenthet. A táplálkozás, a testmozgás és az étrend mind fontosak, de ugyanakkor a fitneszterv zökkenőmentesen integrálódik egy forgalmas rutinba. Az okostelefonokkal, táblagépekkel és laptopokkal szinte mindenhol velünk együtt, mint eddigieknél könnyebb körvonalazni egy fitnesz-ezred felvázolását és betartását.
A fizikai fitnesz céljainak kezeléséhez, az edzésprogramok tervezéséhez és az előrehaladás elemzéséhez nézze meg ezeket a többplatformos felhőalkalmazásokat, amelyek lehetővé teszik, hogy nyomon kövesse útközben is.
GAIN fitnesz (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
A Gain segít a tudomány, az algoritmusok, valamint a személyes célok és mutatók alapján egyéni képzési rutin létrehozásában. A saját honlapjukról:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Ez az egyszerűen használható böngésző alkalmazás szerszámcsomagot kínál edzés, táplálkozás és kardió nyomon követéséhez. A célok és az előrehaladás alapján statisztikai jelentéseket készítenek az eredmények elemzéséhez, amelyeket megoszthatnak másokkal (például barátok, vagy például személyi edző).
strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
A Strava egy cross-platform alkalmazás kerékpárosok és futók számára, amely lehetővé teszi az idő és útvonalak összehasonlítását és nyomon követését GPS-en keresztül. A Strava „társadalmi fitnesz” megközelítése megkönnyíti a motivációt, mivel lehetővé teszi, hogy csatlakozzon és versenyezzen a barátaival és a többi sportolóval a környéken.
A saját honlapjukról:
Látta már a "Karácsonyi vakáció" és a "A nagy karácsonyi fényviszony" alatt: mindenki számára, aki néhány alacsony kulcsfontosságú ünnepi dekorációt választ a házuk külső oldalán, van egy másik, amely szinte teljesen törli az elektromos hálózatot, köszönhetően a megvilágított Szentnak, a villogó kijelzőknek és még a zene.
Lambeth Hochwald
2019. december 17