Ha reggel kialszik a riasztás, hogyan érzi magát? Ha a válasz félelmetes, akkor nem vagy egyedül - egy új tanulmány a Sleep Junkie megállapította, hogy az emberek több mint fele (53,86 százalék!) ugyanúgy érzi magát, amikor riasztást hall.
Ezen felül az emberek 27,12 százaléka szorong, amikor riasztás kikapcsol, míg csak 11,24 százalék érzi magát energiával, 2,32 százalék izgatottnak érzi magát, és mindössze 0,32 százalék ébren van - a maradék vagy bosszúsnak, fáradtnak, lemondottnak vagy mérges. Tehát ha reggel a riasztás hallása nem pontosan azt jelenti, hogy boldogan kiugrott az ágyból, akkor a (nagyon hatalmas) többségben van.
És mi van a szundi gombjával fennálló kapcsolatával? A tanulmány szerint a legtöbb ember legalább egyszer elhalasztotta a szundi feladatot. A nők kicsit több mint egyharmada (35,57 százalék) és a férfiak 43,39 százaléka azt mondja, hogy soha nem értek el szundi, míg a többiek beismerik, hogy legalább egyszer elhalasztják a szundi feladatot. Ami a krónikus snoozereket illeti, a nők 6,31% -a és a férfiak 5,65% -a mondja, hogy több mint háromszor adják el a szundiát.
Nemzedékek szerint megosztva, az évezredek valójában a legkevésbé valószínűleg elnyeri a szundit - a tanulmány szerint 57,31 százalék soha nem fog megtenni. (Vegye figyelembe, mindenki, aki azt hiszi, hogy az évezredek a legkisebb generáció!). A baby boom-ok leginkább 3-szor, 7,22% -kal elhalasztják a szundikálást.
Ezzel párhuzamosan a megkérdezettek többsége (61,94 százalék) azt mondta, hogy csak egy riasztást állítottak be a reggel, míg 21,16 százalék állította be a 2-et, 12,44 százalék állította be a 2-t, és csak 4,46 százalék azt állítja, hogy nem használnak egyet egyáltalán. Tehát, függetlenül attól, hogy a Team Snooze csoportban van, vagy ha több riasztást állít be, akkor biztos lehet benne (nincs szó szándékkal), hogy az ébredési szokásai elég normálisak.
És valószínűleg nem meglepő, hogy a legtöbb ember - évezredes és az X generációban élők, különösen 88,39 és 70,98 százalék - éri az okostelefonját ébresztőóraként. Ne feledje, hogy a telefon használata (vagy bármilyen képernyő megnézése) lefekvés előtt nem pontosan ismert, hogy hozzájárul-e ehhez nyugodt alvás, tehát ha ez az Ön felébresztésének preferált módja, érdemes váltani egy önálló ébresztőórara.
Látta már a "Karácsonyi vakáció" és a "A nagy karácsonyi fényviszony" alatt: mindenki számára, aki néhány alacsony kulcsfontosságú ünnepi dekorációt választ a házuk külső oldalán, van egy másik, amely szinte teljesen törli az elektromos hálózatot, köszönhetően a megvilágított Szentnak, a villogó kijelzőknek és még a zene.
Lambeth Hochwald
2019. december 17
