Kiváló tanácsokat kaptam, amikor szabadúszó író vállalkozást kezdtem. „Lehet, hogy soroljon fel valami tényleges munkát, mielőtt abbahagyná a nappali munkáját!” Volt az egyik. „Béreljen fel egy hiteles adókönyvelőt a jövedelmének gátlására!” Volt egy másik. Bölcs szavak minden. De három évvel később rájöttem, hogy van néhány alapvető egészséggel kapcsolatos betekintés, amelyet még nem hallottam - és szeretném, ha lenne.
Kérdezze meg orvosát, és ő fogja mondani, hogy a munka és a munka közötti utazás nagy jelentőségű közegészségügyi válság. A szívbetegség, a magas vérnyomás és a zajos alvás csak néhány kockázat, amelyet az amerikai munkavállalók szembesülnek az utak és sínek ütésével. De kérdezzen tőlem - véleményorvostól -, és mondom, hogy az ingázásnak is van hátránya. Lásd: otthon soha nem jár útban; te csak tovább. És a birodalmak közötti puffer nélkül a dolgok furcsa módon elmosódnak: Az álom, hogy költségvetési beszámolót nyújt be gyermekének. Hogy született a főnöke. Kutatásom ezt bizonyítja
az ingázás elengedhetetlen néhány fontos agyi határ megerősítéséhez. Tehát három év az otthoni munkavégzés és a hiányzó napi szellemi gyakorlatom, amellyel harcolni lehetek az idegenekkel a metróban, végre egy kis időt hagyok a munka és a háztartás között. Reggel megkóstolhatom egy bögre kávét, mielőtt bekapcsolnék. A nap végén kényeztethetem magam egy DIY YouTube-fodrással, mielőtt fiamnak segítenék a házi feladatában. Olyan nagyszerűen érzem magam, mint a hajam (miután a helyi szalon javításra került).13:00 van A hűtőszekrényemben fél tucat tojást és egy műanyag kagylót hármasan mosott bébikáposzta tartalmaz. Van egy labdaedény vörös kvinoából a kamrában. Sült édesburgonya darabokat a fagyasztóban. Tehát emlékeztess nekem, miért dobok le egy zacskót Hershey Miniatúrákat ebédre? Ó, igaz: Mert nem térképeztem ki a kiegyensúlyozott étkezést idő előtt, és most már túl elfoglalt vagyok ennek a cikknek (MOST), hogy ilyen dolgot készítsek. Ne gondold, hogy az egészséges alkotóelemekhez való közelség eredményezi azok fogyasztását. Tervezze meg (és próbálja meg összeállítani) a déli étkezését előre, ugyanúgy, mintha akkor tenné, ha nem túllépne 10 méterre a konyhától.
Anélkül, hogy egy menedzser a válla fölé nézett volna ingyenes, kis madár. Bármikor elhagyhatja házát darna jól tetszik. Sétálhat a parkhoz. Fuss a folyó felé. Kerékpárral egy aranyos kis cukrászsütőbe, három város távolságra. Mindezeket megteheti - széles napsütésben! A probléma az, hogy nem fogod. Ha otthon dolgozol, elvonja magát úgy, hogy megélhetést keres, megpróbálja „túllépni az ügyfelek elvárásait”, vagy bármi, amit a LinkedIn profilja mond. Ez azt jelenti, hogy be kell építeni egy trükkös kiadó gombot a székbe. Próbáljon meg feliratkozni a félmaratonra, majd nyomtasson ki egy „12 hetes edzési tervet”, amely becsap téged a teljes távolság futtatása a 9. héten. Megtévesztő, de motiváló! Vagy kötelezze el magát a levelek szállításában egy ágy és egyben kupon egy időben amíg a szomszédok fel nem hívják a zsarukat, hogy gyanús tevékenységet jelentsenek. Kétségbeesett idők, kétségbeesett intézkedések.
Szeretem az újévi felbontás szimmetriáját, de nekem nehéz ezt működtetni. Tehát az elmúlt néhány évben más újévi hagyományokat indítottam: megosztom a következő évre vonatkozó céljaimat és szándékaimat, azzal a különbséggel, amellyel a legjobban izgatom a következő évet.
Laura Schocker
2020. január 6
Addigra valószínűleg valóban készen állsz arra, hogy abbahagyja az „új év, új te” cikkeket. Január az a hónap, amelyről sok iparág sikeresen megkapja a marketingt, és hibáztathatja õket? Az új év kezdete mindenki számára új indítást jelent, és sokan ezt úgy tekintik, mint a személyes vagy szakmai életük felújításának módját. De néha a legnagyobb hiba, amit bárki elkövethet egy spanyol újévbe való belépéskor, az, hogy túl nagy gondolkodás.
Olivia Muenter
2020. január 3
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
2020. január 2