Ha reggel készül, elősegíti a hivatkozások megtalálását, hogy a hétköznapi rutin gyorsabban és simábban menjen végbe. De néha ezek az időtakarékos reggeli módszerek hosszú távon ellenkezhetnek.
Példa: fogmosás a zuhany alatt. Bár okos ötletnek tűnik a száj, a test és a haj mosása ugyanabban a helyen a reggeli időmegtakarítás érdekében, kiderül, hogy a zuhany alatt a fogakmosás káros lehet a higiénia szempontjából. A tisztázás érdekében felhívtuk a New York City foghigiénistát Denise Craig hogy kitaláljuk, nem megfelelő-e fogakatmosás a zuhany alatt. Olvassa el előre, hogy megnézze, mit kellett mondania.
Bár ez valószínűleg nem fogja befolyásolni a fogak megjelenését, Craig szerint a fogak mosása a zuhany alatt sok szempontból még mindig egészségtelen.
„Lehet, hogy nem fogja látni a fogak tusolás közbeni káros hatásait, de az összes baktérium miatt az az igazság, hogy nem igazán csinálsz jó munkát a fogaid megtisztításával ” ő mondja. "A kefe és köpés olyan környezetben, ahol tisztítjuk a testünket, felkészíti magát a lehetséges vírusokra, gombákra és penészgombákra, amelyek veszélyeztethetik az immunrendszert."
Nem is említve, hogy meg akarja próbálni a szájcsírákat a mosogatóhoz tartani, amikor a mosdójába érkezik. "Bárhol is van meleg és nedvesség az élelmiszerrel keveredve, a baktériumok virágzik - ez azt jelenti, hogy a szája baktériumok melegháza", magyarázza. "Gondoljon csak arra, hogy milyen gyakran jár el a zuhany mély tisztításában, vagy fontolja meg, hogy hány emberrel osztja meg a fürdőszobát."
A forró, nedves zuhanyod az a környezet, amelyet a baktériumok szeretnek. Tehát Craig szerint rossz gondolat, hogy a fogkefét éjjel-nappal ott tárolja, "Mert ez sok időt biztosít a baktériumoknak a felhalmozódásra és növekedésre, miközben ott tárolják."
Ha megkérdezi az American Dental Association-t a legjobb módszer a fogkefék tárolására egyenesen van, a WC-től távol és szabadban (sötét gyógyszertároló helyett), így levegőnek és napfénynek kitéve gyorsan megszáradjon.
Valószínűleg nem, a berendezéstől függően. A fürdőszoba mosogató csaptelep standard áramlása az EPA szerint 2,2 liter / perc (bár a modern környezetbarát világítótestek sokkal kevesebbet tudnak felhasználni - mint például 1,5 liter / perc). Hasonlítsa össze ezt a normál zuhanyfej-áramlással, amelyre az EPA becslése szerint 2,5 liter percenként, és látni fogja, hogy a mosogatóhoz való kefe valóban kevesebb vizet használ, mint a zuhany alatt állhatatlanul ugyanannyi ideig.
Még ennél is jobb, ha kényelmesen kikapcsolhatja a vizet a mosogató kefefokozata között. Craig javasolja ezt a hatékony módszert egy mély, de környezetbarát fogmosási rutinhoz: „[Nedvesed] a fogkefével a mosogatónál, kapcsolja ki a csapot, [kefével] két percig, majd öblítse le a száját 30 percig másodpercet.”
Lényeg: Ha a zuhany alatt fogait mosza, hogy megtakarítsa a vizet - mondja Craig, vannak jobb és egészségügyi módszerek erre.
Szeretem az újévi felbontás szimmetriáját, de nekem nehéz ezt működtetni. Tehát az elmúlt években más újévi hagyományokat indítottam: megosztom az elkövetkező évre vonatkozó céljaimat és szándékaimat, azzal a különbséggel, amellyel a legjobban izgatom a következő évet.
Laura Schocker
2020. január 6
Addigra valószínűleg valóban készen állsz arra, hogy abbahagyja az „új év, új te” cikkeket. Január az a hónap, amelyről sok iparág sikeresen megkapja a marketingt, és hibáztathatja õket? Az új év kezdete mindenki számára új indítást jelent, és sokan ezt úgy tekintik, mint a személyes vagy szakmai életük felújításának módját. De néha a legnagyobb hiba, amit bárki elkövethet egy spanyol újévbe való belépéskor, az, hogy túl nagy gondolkodás.
Olivia Muenter
2020. január 3
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
2020. január 2
