Az ég kék. A fák zöldek. És a vörösvérű tavaszi láz robbantásakor kilép a beltéri futópadról és a fénybe. Íme néhány nehezen nyert igazság, amelyet szem előtt kell tartani, amikor a természetbe vállalkozol.
Tudja meg: a spontaneitás a cucc benti gyakorlat. Tudomásom szerint az ülések között kibomlasztom az erőnlét-képzési kört, amely intelligens vállalati-alkalmi szeparátorokba öltözött. én Teljesen ellenőrzem a testem és az életem.Nincs szükség speciális készletre, bruh! Az elemekben azonban el kell ismernie, hogy sápadt, látássérült gyengéd beteg asztmával és szisztémás pollenallergiával. Mint én, szüksége lehet antihisztamin-koktélra, SPF végtelen fényvédőre, nedves szövetszálra, mentő-inhaláló-dongra és néhány karcos vényköteles napszemüvegre, hogy ott maradjon. Széles spektrumú fájdalom a fenekén (például kemping, levonva a mályvacukrot és a sört). De a testmozgáshoz is nagyszerű. Miután ilyen nehézségekbe került, valószínűleg nagyon ostoba érzi magát, hogy kihagyja az edzést.
Otthon biztonságos a testmozgás
érez. Egyszerűen mozogjon, amíg kimerül / sír, majd hagyja abba, és megegye a gyógyító cheetot. A vadonban azonban a fáradtság nem megfelelő időkben sztrájkolhat. Az egyik korai tévedés során több mérföldet lehajtottam egy egyenes erdőbe vezető ösvényen. Valójában jól éreztem magam! Amíg a sólymok el nem kezdtek körözni a feje fölött, és rájöttem, hogy el kell érnem vissza valahogy - egy gondolat, amely szinte inspirálta a Blair boszorkány pánik videó a telefonomon. Amíg nem tudod mennyiségileg mennyit képes megbirkózni a kalapácsoddal, mérlegelje azt a körkörös kurzust, amely lehetővé teszi az otthoni hivatkozásokat.Autósok által, akik felúsznak és üvöltenek, miközben elhaladnak. Az Ön hiábavaló időjárási alkalmazásával, amely nem tudta megjósolni a zoknit áztató vaku átáramlását. A kerékpáros sávot blokkoló futók által. Kerékpárosok által, akik hátulról kísértettek téged. Mutassa ki, hogy melyik hibát okozza (a fitnesz általánosságban eltekintve), majd mindent megtesz annak elkerülése érdekében. És emlékezz rá a friss levegő csökkenti a stresszt—Tapasztalataim szerint több mint elegendő az alkalmi életveszélyes kellemetlenségek ellensúlyozására.
Rendben, ez egy jó érzés azt mondani, hogy a szabadtéri edzés általában erősebbek mint ugyanazon tevékenység beltéri verziói. Az olyan tényezők, mint az emelkedések és a szélszél feszültséget okoznak; még a lejtős szakaszok (amelyeket nem könnyű szimulálni az edzőteremben) egyedi módon működnek az izületek és az izmok. Ha az első néhány kirándulásod szörnyűnek tűnik, az azért van, mert vannak. Ne verje fel magát. Pár héten belül hozzászokik - és felkészülnél rá.
A tudományos közösség nem ért egyet abban, hogy az úgynevezett futómagasság valódi válasz-e a fizikai erőkifejtésre, vagy az emberek lélektisztítással szenvedő pszichedelikus hallucinációjára. Akárhogy is van bőséges bizonyítékok hogy a szabadban való szabad idő eltöltése egyszerűsítheti az optimizmust, a lelkesedést és az általános közérzetet. Lát? Lehet, hogy ezek az edzések végül nem annyira szörnyűek.