Amikor korábban részleteztem az éves küzdelmet a szezonális effektív rendellenességgel (vagy SAD), nem tudtam megemlíteni, hogy ez a legszomorúbb idő körül szinte mindig az ujjam készen áll arra, hogy tárcsázzam a terapeuta számát egy általános karbantartási bejelentkezéshez, különösen, ha úgy érzem, hogy durva, nemkívánatos érzés csúszik fel, és megérinti a vállamat, hogy emlékeztesse nekem, hogy itt van a tél, hogy személyesen átadjam az egyedi készítésű, mentális Butt-rúgás.
Első ösztönöm a jó küzdelem, azért, mert nincs szükségem terápiás foglalkozásra, hogy megerősítsem azt, amit már tudok: A tél csak néhány hónapig tart, és annyi tél túléltem korábban, és ugyanezt fogom tenni erre is, bla, bla, blah... -beilleszteni egy általános pe-beszédet, amely valójában nem sok, mert az UGH ebben az időben szop, dühös vagyok, hogy már 17:00 óráig feketére van. Csak menj el, télen.
Az év első napja kissé durván kezdődött. Egy nagyon eseménytelen újévi estével kezdődött (az ellenkezője annak, amit akartam, hogy legyen), és másnap a férjem és én idegesítettük egymást olyan okból, amelyet nem emlékszem. Valószínűleg valami apró, bár elég jelentős ahhoz, hogy hozzáadjam a már SAD által kiváltott zajos hangulatomat. És nyilvánvalóan nem elég jelentős ahhoz, hogy bármit meg tudjak csinálni, mert nem egy átkozott dolgot festettem, hogy megpróbáljam enyhíteni a funk-m, hanem bevásároltam és elmentem enni. SAD: 1, festmény: nulla.
Hát, az időjárás komor, hűvösebb és szeles. Ez tényleg szar. Megesküdtem, hogy ma festeni fogok, de eddig az első napokban átmosással, egy kicsit (nagyon kevés) edzéssel és rendkívül lusta voltam.
A homály reggelente folytatódott - a hőmérséklet itt Dallasban 37 fokos hideg volt - délutánig, amikor a nap végül áttörött a vastag felhőrétegen. Úgy érzem, hogy szinte belül él, kivéve, hogy itt ülök, és megpróbálom kitalálni, hogyan lehet elegendő motivációt áttörni a zavaros hangulatomra, hogy legalább felvehessem az ecsettel. Annyira bámultak egy korábban elkezdett festményre, de őszintén nagyon elárasztott vagyok a munkával és az élet, amely az a harc, hogy időt szenteljek magamra való hajlamnak, vagy a folyamatban lévő (vesztes) csatám SZOMORÚ. Ez az oka annak is, hogy ez a bejegyzés inkább időjárás-frissítést, mint állásfoglalási előrehaladási jelentést tartalmaz.
Most eljutunk valahova. Ma festettem - több mint néhány fényes firka. A képet modellezni kellett egy gyönyörű hátsó udvari naplemente fotó után, amelyet bepattantam a telefonra, de amikor az ecsettel húztam a vászon aljára, a napszemüveget és martinipoharat kezdtem valahogy átmélyedni egy fekete hegységbe, szürke füst fölött úszó, csak néhány vékony lila csík alatt. felhők. Ha ezt a képet úgy kellene értelmeznem, hogy az az SAD-ra vonatkozik, akkor az sem számít, mert szent szar, én tényleg elkezdtem és (sorta kinda) elkészítettem egy egész festményt egyetlen ülésen.
Szóval, milyen eszközöket / alkalmazásokat / stratégiákat használtam a végleges és teljes kötelezettségvállaláshoz? A technológia helyett egy régimódi technikát alkalmaztam, amelyet jobban emberszabadságnak hívnak, és bekapcsoltam a húgomat az akcióba. Nemcsak hajlandóan csatlakozott hozzám a művészetterápiás küldetésemhez, hanem meglepte, hogy hamarosan elkészítette a kezdett három festmény közül kettőt, amelyek szintén sokkal jobbak, mint az enyém. Ez nyilvánvalóan nem verseny, de látva, hogy ilyen könnyedén készít, motivációt jelent számomra, hogy ragaszkodjon az állásfoglalásomhoz. Kiderül, hogy az SAD nem szereti a társaságot, de a festészet igen.
Annak ellenére is, hogy úgy érzem, hogy ez a festési dolog valóban segíthet abban, hogy a terv szerint elvonjam magam az időjárástól, ez nem zárja ki azt a tényt, hogy a télkel abszolút éltem. Ez az egyetlen magyarázat, hogy miért vettem fel egy képet egy űrhajósról, aki az űrben lebeg egy bolygóval, amelynek a háttérben állítólag Földnek kellett lennie.
Nyilvánvaló, hogy nem akarok olyan világban élni, ahol tél létezik, és véleményem szerint olyan helynek kell lennie, ahol Észak-Amerika hasonlít egy elefántszerű blobra, amely cirkuszi trükköt hajt végre.
Noha az szezonális depresszió szeretne számomra, hogy beismerem a vereséget, és tovább nyögök és morogok mindazon dolgokkal kapcsolatban, amikkel jól van, mindazonáltal, ez a kitöltött kép valójában jobban érzi magát. Végül egy pont a táblán a festéshez. Merem ezt a haladást felhívni?
Festem a rendetlen, ragyogó csíkokat és a gombokat, mert korlátozott a fókuszálás képessége, és a színek tavaszra és nyárra emlékeztetnek rám. Hasznos? Mivel partnerünk van az aktív zaklatáshoz, ösztönöz arra, hogy engedje szabadon fel a feldühödött csalódásaimat és az időjárással kapcsolatos félelmemet egy újabb, nem remekmű létrehozásával.
Összességében ez a két hét nem volt olyan produktív, mint szerettem volna. Őszintén szólva, egy kicsit vertem magam a lazításért, de ha 100% -ban átlátszó vagyok, az az egyszerűen az, amit a depresszió veled okoz - ellopja az összes gőzt és energiát, majd a hibát rója neked, hogy a keréknyom. Ennek ellenére igazán tudtam behatolni arra a tényre, hogy a festészet hatékonyabb felhasználása érdekében enyhíteni az SAD mellékhatásait, szinte fúrómû szerû perzisztenciára van szükségem, amikor akció. Ez azt jelenti, hogy ütemezni kell az elszámoltathatósági partner létrehozásának idejét és a kezét.
Ha komolyan használom ezeket az eszközöket, azt jósolom, hogy a rutinfestés a következő két hétben könnyebbé válik, és a megkönnyebbülés érzését éreztem, amikor elkészítettem ezt a fotót. kibővül, és teljesíteni fogja azon elvárásaimat, hogy valami pozitívabb, felemelőbb és motiválóbbat adjon nekem, mint a vásárlás, az érzelmi étkezés vagy az átalakítás. évszak.
