Megint ez az évszak: március 11-én, vasárnap a nyári időszámítás hivatalos kezdete, vagyis te vagy valószínűleg felébreszti a vasárnap reggelt azon kíváncsi, hogy miért aludtál ilyen későn, és miután a hétfő nagy részét harcolni kezdi funkció. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie. Íme egy egyszerű tipp, amellyel alkalmazkodni tud az időváltozáshoz az alvás vagy az egészségi állapot feláldozása nélkül.
Az idő hivatalosan megváltozik vasárnap reggel 2 órakor (vagy „szombat este” az éjszakai baglyok számára). De nem kell megvárnia a hétvégét, hogy megszabaduljon. A héten valamikor válasszon egy órát otthon, és állítsa előre egy órával, majd gyakoroljon úgy, mint a nyári időszámítás. Válasszon egy olyan időmérőt, amely túlságosan nem fog megbirkózni egyeztetésekkel, például az óra a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütő - és ne, mond, telefonod.
Az órák előtti napokban tulajdonképpen tavasszal előre, akkor ezt a faux-DST órát használhatja a korábban lefekvés és felébredés gyakorlására. Ha általában délután 23-kor van behúzva, akkor menjen jobbra lefekvésre, ha a műfürdő órája 11-t jelent (tehát 22:00)
tényleges idő).Ha meg akarja könnyíteni az átmenetet reggel, fontolóra veheti az ébresztési riasztás 15 és 30 közötti áthelyezését perccel korábban az első két vagy két éjszaka, és remélhetőleg beállítson úgy, hogy egy órával korábban felébredjen a nap végére a hét. Akkor, amikor a szombat éjszaka körbefordul, állítsa vissza a riasztást a „szokásos” ébresztési időre, hogy helyesen álljon a menetrend szerint, miután a nyári megtakarítás késő este esik.
Tényleg nincs mit vesztened. És hétköznap reggel boldogabb leszel, miután már pár napja állt be. Lehet, hogy korán is dolgozik, hogy üdvözölje mindazokat, akik nem olvasták el a tanácsunkat!
