A technológia manapság szinte bármit meg tud tenni, beleértve az elaludást is. Függetlenül attól, hogy kíváncsi-e az alvási ciklusok követésére, riasztást szeretne, amely enyhén megkönnyíti az alvást, vagy szükség van némi nyugtató háttérzajra, hogy bólinthasson; rengeteg olyan alkalmazás és eszköz található, amelyek elősegítik a kikapcsolódást. Ha készen állsz arra, hogy elinduljon az álomföldön, a következőképpen segíthet a négy alkalmazás „telepítése” gombra kattintása.
Mit csinál: A WhiteNoise az egyik legjobban értékelt alvóalkalmazás, és pontosan azt teszi, amit a név sugall - a fehér zajjal elalszik. Az alkalmazás rengeteg különböző nyugtató zajt választhat, köztük a fehér, a barna és a rózsaszín zajt, macska dudor, esik az eső, összeomlik a hullámok, fúj a szél és harangzik, tehát van valami mindenki. Rögzítheti és keverheti a hangokat együtt, hogy egyedi hangokat hozzon létre, és az alkalmazás olyan riasztással érkezik, amely reggel lassan felébreszt.
Elérhető: iOS, Android, Apple TV, Mac és Amazon
Ár: Ingyenes hirdetési és kevesebb funkcióval rendelkező verziót kaphat, vagy fizethet a teljes verzióért (0,99 USD – 1,99 USD) vagy a pro verzióért (2,99 USD – 4,99 USD) a további szolgáltatásokért és hirdetésmentes használatért.
Mit csinál: A SleepBot egy alvási ciklus riasztó és mozgáskövető. Az alkalmazás célja, hogy felébressze a legkönnyebb alvás ideje alatt, hogy jól pihenjen. Grogginess, eltűnt. A „lyukasztással” tudatja az alkalmazást, hogy mikor fog aludni, és automatikusan elnémítja a telefont, és repülőgép üzemmódba helyezi, és önmagában lyukasztja ki, amikor felébreszti a riasztást. Ezután a SleepBot webhelyen megtekintheti az alkalmazás vagy a számítógép alvásainak adatait.
Mit csinál: A WhiteNoise-hoz hasonlóan a Pzizz segít a hangok elalvásában, de csavarral. Az alkalmazás minden este egy algoritmust használ, hogy lejátszhassa az alvásra optimalizált zene, hanghatások és nyugtató hangátvitel keverékét. Van napozómodulja, alvómodulja, beépített riasztása, és offline vagy offline állapotban is használható, így akkor is jól aludhat, ha nincs internet-kapcsolat közelében. Az is integrálódik a zenei könyvtárba, így beállíthat egyéni zeneszámokat, amelyekkel ébredni kell.
Mit csinál: Az f.lux elsősorban egy alkalmazás a Mac számítógépéhez, de elérhető néhány okostelefonon. Ez automatikusan beállítja a képernyő fényét, hogy alkalmazkodjon a nappali időhöz, hogy ne kerüljön körül a furcsa kék fény, amelyet a számítógép ad ki (ami a test nehezen képes alváshoz igazodni.) Reggelente a f.lux inkább a napfénynek tűnik, és amint sötétebbé válik, a belső térhez igazodik. világítás.