Attól függően, hogy milyen típusú munkája van, valószínűleg gyakran forduljon telefonjára és / vagy e-mail címére, de a legtöbb embernek nem kell ezt megtennie. Sokan e-maileiket, szövegeiket, telefonhívásaikat és állapotfrissítéseiket használják, hogy nyomon követhessék a baráti körökben zajló eseményeket. De mit lehet tenni, ha kényszerítővé válik, és ön egyszerűen nem tud segíteni magának abban, hogy folyamatosan ellenőrizze a mobilkészüléket? Ekkor készüléke elektronikus pórává válik, és nehéz lehet elengedni.
1. Hagyja abba az e-mail használatát:A TechCrunch MG Siegler júliusban abbahagyta az e-mail használatát. Legalább kipróbálta. Jól működött, de a Facebook, a Twitter és más szolgáltatások segítségével válaszolt néhány embernek, miközben mintegy 40 e-mail választ küldött a kapott ezernek. Noha a legtöbb ember nem hagyhatja ki az e-maileket, kevésbé használhatja fel azzal, hogy otthon ellenőrzi a munkahelyi e-maileket.
2. A telefon kikapcsolása vagy rezgő / csendes állapotban tartása:
Még mindig csenget a telefonján? Nyilvánvaló, hogy nagyon szórakoztató testreszabás, de őszintén szólva, fel is ébredhetünk a vibrációval telefonjainkhoz, nem kell mindenkinek jeleznie a közeli környezetben, hogy hívást kezdeményez vagy szövegeket.3. Használja a Beérkezett levelek nulla menüpontot: Lehetséges, hogy az Inbox Zero nullát nem sikerül elérni, de ez megszünteti az e-mailektől való függőségét. Noha ez a technika általában e-mailekkel működik, ízét fogja adni az elektronikus pórázoktól is. Az Inbox Zero alkalmazást használjuk, és azt tapasztaltuk, hogy sokkal kevésbé hajlandóak ellenőrizni közösségi hálózatainkat, mint korábban.
4. Csatlakoztassa le a közösségi hálózatról: Bár nagyon sok különböző közösségi hálózati webhely létezik, bizonyos pontokban ezeknek túl sok van, hogy megnézhesse. Naponta csak egy szolgáltatást (Twitter) használunk, míg a többi csak heti vagy havi ellenőrzésekre kerül.
5. Könyvek olvasása: Elolvasunk néhány könyvet, de az elolvasott könyvek többsége továbbra is papírkötésű és keménytáblás könyv. Meglepő, mennyire könnyű elkapni egy jó könyvet, és elengedni az összes figyelmet, amely körülvesz. Az a tény, hogy egy igazi könyvet használ e-könyv helyett, az az, hogy nem kísérti meg válaszolni e-mailen, tweeten vagy állapotfrissítéssel olvasás közben.