A tartós boldogság titka valószínűleg csak otthon van, közvetlenül az orrod alatt. Vagy inkább a nyelvének végén. Az egyik tanulmány azt sugallja, hogy van egy összefüggés azoknak a szavaknak a mögött, amelyeket az otthonáról, valamint a személyes stressz- és hangulati szintjéről beszél.
Egy tanulmány a Személyiség- és szociálpszichológiai közlemény úgy találta, hogy az emberek otthonának leírása tükrözi azt, hogy az otthoni ideje helyreállító vagy stresszes. Megkérték a családokat, hogy vegyenek saját útmutatást otthonukba, és elemezték a használt nyelvet. A családokat „stresszes otthon” és „helyreállító otthon” kategóriákba sorolták az általuk használt szavak gyakorisága alapján. Azok, akik a rendetlenséget vagy az otthoni érzetet befejezetlennek írták, az első csoportba kerültek, az utóbbiakba pedig azok, akik pihentető és természetvédelmi szavakat használtak.
A tanulmány megállapította, hogy a stresszes otthoni csoportban a nők depressziós hangulatában növekedtek az otthoni túrákat követő 3 nap folyamán, és meghosszabbították a stresszhormon kortizol szintjét. A helyreállító otthoni csoportban részt vevő nők, amint lehet kitalálni, az ellenkező eredményt hoztak.
A tanulmány csak megerősíti, hogy létezik a korreláció az, ahogyan az emberek leírják otthonaikat, hangulataikat és a stressz szintjét, nem az egyik okozza a másikot. De ha keres módszereket a stressz megszüntetésére, és boldogokat talál otthon, akkor talán koncentrál a pozitívokra otthoni áttekintés - egy udvarias gondolkodású túra - pontosan ez az, amire szüksége van a perspektíva átalakításához élet.
Itt a kis ülősarok, főleg télen, ahol ülök, tüzet gyújtok és olvasok. Nagyon békés és szép, amikor a gyerekek alszanak. … És ez a családi szoba, amelyet mindannyian szeretünk, pihenünk és játszikunk.
Ezek azok az ablakok, amelyeket nem fog becsukni, és ha több pénzem lenne, cserélnék. Itt vannak a falon lévő lyukak, amelyeket nem lehet megjavítani. … És hazajövök, és mindig a fal minden lyukán gondolkodom, és minden olyan dolgot, amit nem tettél meg.
Nem nehéz belátni, hogy a második család tagja nem látja otthona pihentető, élénkítő helyként. Gondolod, hogy perspektíva megváltozik, ha arra kényszerítik magukat, hogy pozitívan beszéljenek arról, hogy hol élnek? Azáltal, hogy izzó házikutat ad, esetleg egy új barátnak vagy egy látogató családtagnak -, vagy akár csak időt vesz igénybe, hogy sétáljon és megbeszélje mindazt, amit szeretne otthon, mintha túra előkészítésére készül - ösztönözni fogja magát, hogy észrevegye a jót, és arra kényszeríti magát, hogy a stresszes gondolatokat kihúzza a fej.