A testpozitivitás egy trükkös, kanyargós út, amelyet egy nap lecsúsztat, és elhagyja a kijáratot és a következőt. Mindenkinek megvan a saját tapasztalata a test iránti szeretet szempontjából, de néha a tükörbe nézünk, és nem tudunk segíteni, csak az orrunk becsapódását. Mindig van valami, ami nulla lehet. Ha csak ez a ruha lenne egy kicsit simább, ha csak azok a farmerek lehetnek egy kicsit kisebbek, ha csak voltak valami köze azokhoz a varjak lábaihoz, és ha ezek a csíkok az éjszaka közepén mondás nélkül maradtak viszontlátásra.
Ahelyett, hogy azokra a dolgokra összpontosítana, amelyekről gondolja, hogy rossz, tegye meg a lépéseit a hangsúly eltolódása és az összes jót megnézése felé. Az alábbiakban hét test-pozitív tipp található, amelyek megváltoztatják a testre gondolkodásmódját - mert valamikor el kell kezdenie.
Így van, nem hagyjuk szekrényünk egy részét az összes ruházatra elkülönítve, amelyet 10 fontnál könnyebbek leszünk. Ehelyett, szerelmeskedjen a mai testéhez, és eldobjon minden olyan rövidnadrágot, ruhát, farmert, felsőt és szoknyát, amelyek csalódást okoznak, amikor lecsúsztatja őket. Ha csak olyan ruhákat öltöztet fel, amelyek miatt a fenekét el kell csapni, amikor elindulsz a tükörhöz, akkor
értékelje és szereti a mai alakját.Ha Instagram és Pinterest hírcsatornái tele vannak gyönyörű szőke szalaggal, ami quinoa salátát eszik és a 12 csomagos abszolút villog. De ha összehasonlítja a testét a sajátjával, amikor minden egyes képet meglátszik, és szörnyűnek érzi magát, akkor itt az ideje, hogy egy nem kísérteties veszekedésre folytassa. A testpozitivitás nem olyan, amit véletlenszerűen felvesz - ez valami, amit meg kell tanulnod, és ezt a legjobb módszert más emberek segítségével végezheti el. Tehát cserélje ki azokat a nem követett számlákat test pozitivitás támogatói és bloggerei; nők, akik szeretik a testüket olyan formában, mint amilyenek vannak, és ösztönzik, hogy tegyék meg ugyanezt. Sokkal fényesebb takarmány lesz.
Még ha ez olyan kicsi is, mint például: „Szeretem azt a szeplőt az ajkán”, forduljon minden reggel a tükörhöz, és mutasson rá egy olyan dologra, amely tetszik a testén. Komolyan, álljon ott a fehérneműben, nézzen a szemébe, és hangosan mondja el a tükörnek, amit csak szeret. Kezdetben veszteséget szenvedhet attól, hogy mit értékeljen, de akkor elmozdul egy maroknyi dolog, ami valójában tetszik önmaga iránt, és hamarosan meg fogod érteni, hogy még striákkal és rossz hajnappal is átkozottul szépnek tűnik, függetlenül azért, mert olyan sok más van szerelem. Minden a baba lépéseivel kezdődik.
Mindannyiunknak van valami, ami őrültnek tart minket a testünkben, ám gyakran ezeket a „hibákat” valami gyönyörűhez kötik. Utálod a vonalakat az arcodon? Köszönetet mondhatsz mindazoknak a vakációinak, amelyeket a tengerparton vittél a barátaiddal, tehát ne próbáld törölni őket. Lehet, hogy az áldott cellulit azokból a finom süteményekből származik, amelyeket a legjobb barátjával osztottál meg (vagy talán egy genetikai ajándék, amelyet erős nők generációi kaptak neked). És az a szürke haj? Azoknak a hosszú és stresszes éjszakáknak köszönhetően dolgoztál, amelyek céljaik elérése érdekében dolgoztak.
Osztom a saját példámat: A Vietnamban egy motorkerékpár-balesetnek köszönhetően súlyos égési sérülést tapasztaltam a jobb lábamon - és bár rövidzárlatként kissé aggasztónak tűnhet, ástam. Mert ugyanúgy, mint ez a sajnálatos tetoválás a hátamon, mindig emlékeztetni fog rám, amikor kicsit túl vad voltam a húszas éveimben. A testünk célja, hogy kissé viharbe kerüljön - ez egy jól megélt életet mutat.
Minden alkalommal, amikor szorongásom van, amikor levettem a ruháimat a tengerparton, veszek egy pillanatra, és átgondolom a helyzetet. Ahelyett, hogy azokra a rándulásokra és gördülékenyekre gondolnánk, amelyek debütálni készülnek, azokra a badasságokra gondolok, amelyeket a testem tesz. Tudom, hogy ez a vadállat úszhasson, ágyúgolyóként szolgáljon, kajakot irányítson, hullámokat ugráljon a barátaimmal, és lerohanjon az óriásdűnékkel. Ahelyett, hogy azon az ideális méreten gondolkodna, amelyre a test csökkenni szeretne, gondoljon arra, hogy miért rendelkezik ilyennel: A világ megtapasztalása érdekében. Ne próbáljon beszorulni sovány farmerba, és menjen el egy robbanást.
Ne egyen spenótot és csirkét, mert ez segít az öltözékbe való beillesztésben. Csináld, mert a tested szeretni fog a tápanyagok iránt. Ne futtasson, így szorosabb tompa lehet; csináld, mert harcosnak érzi magát, amikor három mérföldet teljesít. Ne vágja ki a süteményeket, mert csak így láthatja, hogy a skála csökken. - Tegye meg, mert a tested jobban fog futni anélkül, hogy a cukor összeomlik. Gyakorold és jobban eszel hogy jobban érzem magam, hogy ne jobban nézzen ki. Így elkezdi a testét erőteljes eszközként tekinteni, nem pedig dekorációként.
Nem vagy kövér. Van zsír. Szemöldöke is van. Nem szemöldök vagy. Nem számít, milyen méretű vagy, a teste nem a meghatározó tulajdonsága. Hajlandó vagyok fogadni, hogy vidám, meleg szívű, kreatív, ostor okos, és sokat kínálhat a világ számára az ötletek és a kedvesebb lakóhelye számára. A derék mérete olyan apró, és őszintén jelentéktelen része a tiédnek. Tehát ahelyett, hogy arra összpontosítana, amit a tükörben lát, akkor fordítsa figyelmét arra, amit az asztalhoz hoz. Különben is ezt értékelik jobban.