Olyan gyorsan megtörténhet. Egy perc alatt véletlenül vagy böngészés a kedvenc üzletében online, és a következő percben egy „Köszönjük a vásárlást!” e-mail megjelenik a beérkező levelek mappájában. Ez nem teljesen a te hibád: Az internetes böngészők természete megkönnyíti bármi megrendelését, bármikor, egy gombnyomással. Ez azt jelenti, hogy ilyen egyszerű az impulzusvásárlások megakadályozása is?
Természetesen az impulzusos online vásárlás megakadályozásának első lépése annak megértése, miért olyan kísértés, hogy második gondolat nélkül folytassa a pénztárt. Észrevetted valaha, hogy gondolatlanul görgetik a közösségi médiát vagy töltenek online kosarat cuccokkal, amikor stressz vagy ideges? Pszichológus Martinez Erika azt mondja, hogy az impulzív viselkedés ilyen típusai általánosak, és gyakran válaszuk a negatív érzelmekre: „Amikor az emberek vásároljon valamit, amit szeretnek vagy akarnak, az agy jutalomközpontjai megkapták a dopamint, ami enyhíti a nyugtalanságot érzelmek.”
A rossz hír az, hogy minden szokásformáló viselkedéshez hasonlóan a kiskereskedelmi terápianak is van a sötét oldala. "Idővel az embernek többet kell költenie ahhoz, hogy ugyanazt az érzelmi megkönnyebbülést elérje" - mondja Martinez.
A jó hírek? Egy kicsit előre gondolva (és a tech know-how-val) az impulzív kiadások meglehetősen könnyen legyőzhetők. Íme néhány tipp az online impulzusvásárlások megfékezéséhez, egy elem egyszerre.
Ha gyakrabban találkozik online vásárlással, mint amennyit Ön vagy a költségvetése szeretne, Martinez azt ajánlja, hogy válassza el a hitelkártyákat és a bankszámlákat a kattintással történő vásárlásoktól a gyakran használt webhelyeken. Ha a bankszámla adatait menti az internetes böngésző, akkor be kell lépnie a böngészőbeállításokba, és törölnie kell a sütiket.
gyógyász Jessica kanapé van egy másik stratégiája a hüvelyén, hogy becsapja magát egy impulzusos vásárlás miatt, amelyet megbánhat: Hívás kezdete előtt válassza ki magát a kosárból. "Gyere be, és tegye be a kosárba azokat az elemeket, amelyek felhívják a nevét, de várjon legalább hat órát a vásárlás befejezéséhez" - mondja. "Gyakran eltereljük az élet más részeit - például a munkát, az iskolát vagy a barátokat -, és kevésbé valószínű, hogy befejezzük a vásárlást."
A Couch azt is javasolja, hogy állítson be egy havi vagy heti online vásárlási költségvetést, majd egy külön ellenőrző számlát (nem hitelkártyát) fordítson el ezekre a vásárlásokra. „Vigye át a kiadási támogatást erre a kártyára, és amint a pénz elfogy, többet költni kell arra, hogy megvárja a következő ütemezett juttatást” - mondja. "Kezdetben az első napon átütheted a zsákmányát, de az idő múlásával a kielégülési késleltetéses izmok épülni kezdenek!"
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végső soron sokkal inkább számítják, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
Tegnap