Ha lenne ilyen, hivatásos prokrastinátor lennék. Írhatnék egy könyvet a későbbi elhagyás művészetéről, amíg később nem dolgozom. (Később, főnév: egy rejtélyes és megfoghatatlan időkapszula, amely soha nem tűnik megjelenőnek.) De a közelmúltban epipánia kaptam arról, hogy miként lehet lerázni a házias házimunkát a teendőim listájáról.
Híres vagyok arról, hogy házimunkát írok a teendők listájára, majd ezt követően egész nap elkerültem, mert kellemetlennek tartom. Akkor beírom a következő napi listába, a másnap napi listájába, és így tovább, és így tovább, amíg hat hónappal később nem lesz, és most ez az ésszerűen kis feladat A szegény háztartás házimunkájának humoros, nehézkes fenevad - olyan hatalmas és nagy feladat, hogy most már teljesen elborzadtam azon a gondolaton, hogy még foglalkozni is akarok azt.
Ezután felírom egy újabb listára, tudva, hogy soha nem fogom megtenni, mert mi lenne, ha az a koióta, aki a Presidio-ban kis kutyákat evett, nekem és akkor ki érdekel, ha majdnem négyéves fiam pelenkázóasztala még mindig a garázsban van?
Tanultam Nehéz megváltoztatni, ha nem találja meg a kulcsokat írta: Marilyn Paul, hogy az idő hatékony kezelése érdekében a nekem hasonló prokrastinátoroknak meg kell becsülniük az egyes feladatokhoz szükséges időt. Más szavakkal, a tennivalók listájának minden elemének nagyon pontosnak kell lennie, tartalmaznia kell egy pontos becslést az elvégzéséhez szükséges időről, és meg kell határoznia egy konkrét időpontot annak kitöltésére. (Ne felejtsen el mellékelni egy praktikus dobozt, amelyet kitöltésekor kielégítően kitölteni lehet.)
Ez a technika ragyogóan működik azoknál a feladatoknál, amelyeket szeretek, de teljesen hatástalan azoknál a feladatoknál, amelyeket imádtam. Vagy olyan feladatokhoz, amelyek halasztásom eredményeként humongussá és nehézkessé váltak. Ha megírja a tényleges időt, amire szüksége lesz annak a HUBOANHC-nak a teljesítéséhez, amellyel szembesül, akkor annyira lehangoló lenne, hogy csak feladná.
Hadd ajánljam fel ezt a technikát: Válasszon egy kis időrészt (kislányos, ha élethosszig előidéző vagyok, mint én), hogy dolgozzon a HUBOANHC-n. Például, ha tisztítja a szekrény humánus, nehézkes fenevadat (akinek a tartalma a legtöbb.) közülük haszontalan, elavult vagy elavult - szaporodtak, mint a Gremlins), adj magadnak 10 percet. A tennivalók listája így néz ki:
Igen meg tudom csinálni! Yesicandoityesicandoityesicandoit! Igen, teljesen meg tudom csinálni. 10 percig bármit meg tudok csinálni. És itt a legjobb rész: ha kihúzza a fogasokat, annyira elégedett leszel magaddal (kaphatok-e egy pokol igen, ha a ruházat és akasztók aránya 1: 1?), Hogy folytatja a szekrény tisztítását. Nagyon garantálom. Olyan jól érzi magát (olyan produktív! annyira boldog!), hogy végre jégkorongot vittél a HUBOANHC-hez, és tényleges előrelépést tettél, hogy tovább fogsz repkedni.
Nem kell (és valószínűleg nem is lehet) befejezni a HUBOANHC-t ma. Bónusz minden, amit a 10 perces kidobásán túl a nevetséges extra fogasok elmulasztásával végez, és ünneplés közben kell enni egy cupcake-t (rengeteg ökölszivattyúval és pokol igen). Másnap válasszon egy nagyon specifikus és kezelhető 10 percig tartó alfeladatot, és írja le.
Amit a sikeres listáról-keresztező-kínál-és-HUBOANHC-ügyintézők már tudnak, az az, hogy „később” soha nem fog megtörténni. (És ezek a prérifarkasok valószínűleg nem fognak enni sem, bár én vagyok még mindig nem állíthatja be a lábát a Presidio-ban sötét után.)
Gretchen Rubin legkelendőbb könyve A boldogság projekt sok bölcsességgyöngy van a boldogságról és az otthoni mindennapi életről; másolatomat elkülönítettem és jegyzettel töltöttem el, sok nagyszerű idézettel aláhúzva. Az egyik kedvencem így szól:
