Természetesen, hogy nagyon-nagyon szeretem a napi feladatlisták és emlékeztetők írását, nem pontosan személyiségjegy, de továbbra is szerves részét képezem a napi rutinnak. Minden este, miközben lejár a nap, megfordul az oldal a Moleskine folyóiratban (bár törvényes táblákat használtam, kompozíciós könyvek és szalvéták a múltban), és teljes listát írok mindent, amit tennem kell - nagy, kicsi és között. A dolgok többsége munkafeladatok, de nagy részüknek semmi köze nincs a határidőkhöz vagy a nagy projektekhez. Valójában néhány kifejezetten a mentális egészségem és wellnessem támogatására irányul.
Egyesek abban a meggyőződésben vannak, hogy egy túl hosszú, mindenképp elvégzendő feladatlista listája túlzott - hogy az emberek számára inkább túlterhelő, mint segítőkész. És bár minden bizonnyal megértem ezt a perspektívát, nem így néztem ki a teendőim listáját. Számomra a listám egy horgony. Ez hálás, motivált, koncentrált és szervezett.
Az évek során olyan apró hackeket és trükköket fejlesztettem ki, amelyek miatt a feladatlistám számomra működik. Mindaddig, amíg elérhető és részletesebb, mindig jobban érzi magát - függetlenül attól, hogy milyen produktív vagyok egy adott napon.
Ha olyan tippeket keres, amelyekkel a teendők listája inkább ajándéknak, mint átoknak tűnik, próbálkozzon az alábbiakkal, és csak meglephet.
Minden nap, munkától, utazástól vagy bármi mástól függetlenül, két azonos emlékeztetőt tettem a teendők listájába. Ezek azok a rögzítő feladatok, amelyek folyamatosan tartanak engem, és segítenek abban, hogy magabiztosan és megalapozottan érezzem magam.
Az első gyakorlati: emlékeztetem magam, hogy ellenőrizze a bankszámlám. Mint valaki, aki egyszer elhúzza egy vagy két hétre a pénzügyemet, ez megváltoztatta az életem. Soha nem hagyok ki egy furcsa terhet, mindig tudom, mennyi pénzzel dolgozom, és ennek eredményeként soha nem érzem magam ellenőrizetlenül a pénzt illetően, függetlenül az egyensúlyomatól. Általában ez az, amit először ellenőrizek a listámról, mivel ez egyszerű és gyors, és a termelékenység napja hátralévő részében folyamatosan növekszik.
A második minden más, mint gyakorlati: minden nap három jó dolgot felsorolok magamnak. Időnként ezek olyan dolgok, mint egy új televízió nagyszerű epizódja, hogy várakozhassak arra az éjszakára (rád nézve: „Nagy Kis hazugságok ”), más esetekben úgy gondolják, hogy egészséges ebédet készítettem, vagy anyámmal beszéltem a telefon. Bármennyire is felsorolom, emlékeztető arra, hogy pozitívnak mondjam. A legforgalmasabb napokon mindig vannak jó dolgok.
Abszolút dióhúzott, hogy a dolgokat ellenőrizetlenül vagy áttörés nélkül hagytam a listámon. A teendők listájának mindent elmulasztása azonban mindig dolog lesz - szóval kitaláltam egy utat a Soha ne hagyjon semmit a listámon jelölés nélkül egy adott napon: csak hozzá egy nyíl végére vonal.
Ez két dolgot valósít meg: az egyik arra emlékeztet nekem, hogy időnként szükség van valami el nem készítésére, hanem a holnap történő eljuttatására. Hé, néha önmagában is eredményes. A nyíl arra emlékeztet, hogy holnap valamit megtenni is jó. A másik dolog, amiben segít? Valójában arra emlékeztet, hogy holnap tegyem meg ezt a dolgot. Amikor elkészítem a tennivalók listáját, a nyilakkal végzett feladatok az első dolgok, amelyeket felírom.
Nem érdekel, ha pazarolja az időt, legyőzi a teendők listájának célját, vagy hülye. A nap folyamán rendszeresen felteszem a már elvégzett dolgokat a teendők listájára. Folytasson egy fantasztikus futást azon a reggelen, amelyen még nem tervezte? Dolgozzon egy váratlan projekten, amelyben valóban büszke vagy? Próbáld meg hozzáadni azt a listára azon a délutánon, és hagyd át. Elértél valamit. Nem számít, ha kezdetben nem volt a listádban, vagy elfelejtette feltenni. Megérdemel minden lehetőséget, hogy jól érezzék magukat valami elkészítésével.
Ez az, amit a közelmúltban kezdtem el csinálni, és már imádom, hogy ez milyen érzést érez. Minden önellátási célt (100 uncia víz ivás stb.) Ugyanabban a listában szerepeltem, mint minden másat, de gyakran eltévedne. Most külön listát vezetök (általában a notebookom bal oldalán, míg a másik lista a jobb oldalon él) oldal) tele olyan dolgokkal, mint egy új tornaterem kutatása, vegetáriánus ebéd készítése vagy fehérnemű megszervezése rajzoló. Úgy érzi... nos, nagyon kielégítő. Még akkor is, ha nem tudok mindent megtenni (továbbra is levonom a fehérnemű fiókjának megszervezését, ha őszintén), szeretem csak azon gondolkodni, hogy mit tehetek egy adott napon, hogy megtisztítsam a fejlécemet és segítsen nekem kevésbé érezni aggódó.
A „holnap ütemezése” szavak szinte mindig szerepelnek a napi teendőimben. És amikor nem voltak, sajnálom. Az előző éjszaka leírtam a tennivalók listáját a legnagyobb különbség volt abban, hogy elősegítette a határidők emlékezetét, a napi ütemterv megtervezését és a pihenést. Nem aggódom attól, hogy mi jön a következő napon, mert pontosan tudom, milyen feladatokat kell elvégeznem. Már a csillagokat a sürgõsebb dolgokról írtam, és már írtam az önellátási és háztartási célokat.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végső soron sokkal inkább számítják, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
körülbelül 8 órával ezelőtt
