A feladata: megrontja a szekrényeit (és ezáltal minimalizálja a gardróbját) túlterhelőnek érzi magát, de időbe telik egy békés, a élvezetes lakótér nem csupán az esztétikáját javítja, hanem javíthatja az általános érzékét is jólét. Nem csak a rendetlenség kapcsolódik hozzá általános elégedetlenség az életben, de a rendezetlen háztartás szintén kiválthatja a kortizol válasz, negatív hatással van a mentális és fizikai egészségre.
És akkor vannak más, kevésbé kézzelfogható rendetlenségek. A telefonok digitális rendetlenségétől a kaotikus naptárig a más területeken zajló rendezetlenség ugyanazokat a stressz- és túlérzékenységeket okozhatja.
De hol a legjobb hely a kezdéshez? Ne félj: Egy átfogó, lépésről-lépésre szóló útmutatóval állunk rendelkezésére, amelyben életed elpusztítását és jó közérzetének javítását szolgálja - egy részletre egyszerre.
Lehet, hogy kevésbé konkrét (és látható), mint a rendetlenség más formái, de egy rendetlen telefon vagy a számítógép egyaránt lemeríti az eszköz akkumulátorát, és értékes tárhelyet foglal el - nem is beszélve, a munka és a kommunikáció kevésbé hatékony.
A fényképek és a fontos dokumentumok biztonsági mentése nemcsak felgyorsítja a készüléket és felszabadítja a memóriát; azt is biztosítja, hogy ha a telefon vagy a számítógép összeomlik, az adatok (és az emlékek!) biztonságban vannak. Lépjen be a felhőtárolóba. Szánjon egy kis időt az elmentett fájlok biztonsági mentésére az iCloudon, a Google Fotókon vagy a fizetett felhőalapú szolgáltatáson, több tárolóhellyel. Azt is beállíthatja, hogy az eszköz rendszeresen biztonsági másolatot készítsen a fájlokról.
Mikor használta utoljára azt a karaoke alkalmazást, amelyet tavaly szeszélyesen töltött le? Az olyan eszközök törlése, amelyek még nem használtak a közelmúltban (jó ökölszabály, bármi, amit még nem nyitottak meg az elmúlt hónapban), remek módja az eszközök rendetlenségének csökkentésére. Csakúgy, mint a házba vagy irodába dobott szemetet, megszabaduljon minden alkalmazástól, homályos önportrék és szöveges szálak, amelyek nem növelik a digitális jólétet.
Most, hogy csak a telefon leghasznosabb és legérdekesebb elemei vannak, ideje megszervezni. Az, hogy miként mozgatja a dolgokat, rajtad múlik - megpróbálhatja megszervezni kategóriák vagy színek szerint -, de bármelyik módon azt tapasztalhatja, hogy ha egy szervezett eszköz rendelkezik, egyszerűsíti digitális élményét. Mindannyiunknak kevesebb képernyő-időre van szüksége, igaz?
Otthonában tölti az idő nagy részét, de mi van, ha nem érzi magát otthonként? A rendetlenség csökkentése a lakóhelyeken és a tároló területeken megkönnyíti a navigációt és a dolgok használatát és adjon hozzá egy béke elemet lakókörnyezetéhez.
Ez a szórakoztató rész. Mielőtt megszervezheti azokat a tárgyakat, amelyeket meg akar tartani, szó szerint el kell dobnia azokat a dolgokat, amelyek nem tartoznak ide. Az otthoni dekoltázs folyamatának megkezdéséhez járjon el minden szobában egy kukába. Legyen könyörtelen az összes, az értékes helyet elfoglaló tapintással, papírral és ropogós kozmetikával. Természetesen, ha van valami, amit adományozhat vagy újrahasznosíthat, akkor ezt külön halomban tartsa.
Ha a konyhaszekrények zsúfoltak, gondolkodjon azon, hogy a ritkábban használt speciális edényeket áthelyezi-e tárolóhelyre. Ugyanez az elv érvényes a szezonális háztartási cikkekre is. Ha meleg van, ahol lakik, tárolja a nehéz takarókat és a flanell-lemezeket egy kijelölt helyen, hogy felszabadítson a tárolóhelyet.
A fürdőszobától a konyhai kamráig valószínűleg elárasztott néhány lejárt tárgyat. Keresse át gyógyszeres szekrényét, kozmetikumait és piperecikkeit, konyhai kamráját, hűtőszekrényét és fagyasztóját, és szabaduljon meg mindentől, ami jóval lejjebb esik, vagy nem biztonságos a használatra.
Marie Kondo uralma alatt mindannyian arra ösztönözünk, hogy egyszerűsítsük szekrényeinket. De a ruhásszekrény dekoltálása túlmutat azon, hogy megszabaduljunk attól, ami nem szikra az öröm.
A tárolóhely nehéz elérni. Maximalizálja a gardrób és az öltözőszekrény ingatlanát - és válasszon sokkal egyszerűbbet - a szezonon kívüli tárgyakat az ágy alsó részén vagy műanyag tárolóedényekben tárolva. Ha az évszakok változnak, egyszerűen váltson ki a szekrényét.
Olvassa el az összes ruháját, fehérneműjét, cipőjét, zoknit és kiegészítőit. Ha valami nem illik, lyukak vannak, vagy az elmúlt három hónapban nem volt viselve (természetesen szezonális tárgyak ellenére), ideje adományozni vagy dobni.
Szeretne egy lépéssel tovább lépni a szekrény declütésében? Kapszulaszekrény vagy egyenruha létrehozása természetesen minimalizálja a szekrény rendetlenségét, és hatékonyabbá teszi a ruhák tervezését. Plusz, valószínűleg pénzt takarít meg, és csökkenti az impulzusos vásárlásokat azáltal, hogy csak azt vásárolja, amit tudsz viselni.
Van bankja vagy kábelszolgáltatója papírmentes opcióval? Ha igen, akkor az e-nyilatkozatok és számlák feliratkozásához szükséges idő engedéllyel egyszerűen csökkenthető a rendetlenség kezdete előtt. Hasonlóképpen, ha a fiókokban felhalmozódó papírok vagy dokumentumok vannak, és biztos abban, hogy nincs szüksége nyomtatott példányokra, szkennelje be őket, és tárolja elektronikusan.
Semmi haszna van a múlt évben befizetett elavult bevételek vagy számlák lógására, ha csak a porgyűjtés mellett ülnek. Összegyűjti az összes nem szükséges papírt, újrahasznosítsa azokat, amelyek nem érzékenyek, és aprítsa meg azokat, amelyek szükségesek.
Az irodában történő szervezésnek nem kell bonyolultnak lennie. A magazinfájl, egy egyszerű tolltartó vagy evőeszköz-szervező és a harmonikusfájl csodákat tehet az asztal és a munkaterület szennyezetlensége érdekében (és esztétikailag még inkább).
A rutinoktól és a szokásoktól a kapcsolatokig és a társadalmi kötelezettségvállalásokig, ha stresszt ad (vagy egyszerűen nem járul hozzá a jólétedhez), valószínűleg el kell mennie.
Mindannyian igennel válaszoltunk olyan dolgokra, amelyek nem szolgálnak ránk. Ha az életetek elviselhetetlenül teljesnek érzi magát, és a szokásod nem tűnik működőképesnek, nézd meg kötelezettségvállalásaikat. Ez a stresszes, havi hálózati esemény valóban segít-e a munka sikerességében? Mi lenne azzal a állandó kettős randevúval olyan barátokkal, akikkel nem érzel kapcsolatban? A naptári hely tudatos felszabadításával nemcsak a stresszt és a káoszt csökkenti rutinjain; akkor több helyet teremt azoknak a dolgoknak is, amelyeket szeret.
Tudod, mit mondanak: Nem tervezik meg, és tervezik a rendetlenség hozzáadását. A társadalmi élet, a pénzügyek és az egyéb rutinok rendezése érdekében keressen egy, az Ön számára megfelelő tervezési rendszert. Nincs semmi baj az analóg megközelítéssel a naptárkészítéshez és a tervezéshez, ha egy digitális dátumkönyv hangsúlyozza Önt, és ha nem veszi figyelembe a golyó naplózását, próbálkozzon az Evernote-val vagy az iCal-lal. De bármilyen tervezési módszert is használ, legyen következetes.
A legjobb módja annak, hogy az életét befejezze, az, hogy időt vesz igénybe, hogy elgondolkozzon, amit értékeli. Hol akarsz lenni 1, 5 vagy 10 év alatt? Tervezze meg a délutáni kirándulást kedvenc kávézójában, és álmodjon a jövőről. Ezután távozzon a céljaitól úgy, hogy mindegyikre három mérhető, időben történő lépést hoz létre. Amikor tudja, hová kíván menni, sokkal egyszerűbb jó döntéseket hozni itt és most, és csökkenti a rendetlen élet esélyeit.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
körülbelül 16 órával ezelőtt