Az életed hatalmas darabkáját tölti a hálószobájában, de ha olyan vagy, mint én, ez az egyik szoba, ahol a legkevésbé veszi figyelembe a dekorációt. Általában van néhány központi bútordarab, amelyre gondolni kell, és ezen túlmenően a vászon tisztaságának kérdése tűnik. De nagyon sokféle módon könnyedén és olcsón frissítheti hálószobáját, még akkor is, ha csak 30 perc áll rendelkezésére.
Tedd le ruhákat. Ez az egyik feladat, amelyet bevallom, túl sokáig elengedtem. Még olyan messzire megyek, hogy összehajtsam a ruhákat, de valamilyen oknál fogva nehéznek találom, hogy valójában fiókba helyezzem. Ha piszkos ruhája van a padlón, tisztítsa meg a kötegben lévő ruhákat vagy a valahol lévő ruhákat Közben a szék fölé letekerve, azok felemelése hosszú utat fog elérni annak érdekében, hogy a szobája rendben legyen újra.
Adj hozzá néhány virágot. Egy alapvető élelmiszerbolt-csokor, vagy akár a járdából levágott két vagy több szár és szín hozzáadja az édesség színét, életét és illatát. Ha hálószobája elegendő fényt kap, fontolja meg inkább egy növény ott tartását. Ki nem szereti a zöld növényeket és az oxigént?
Cserélje ki a világítást. Ez a javítás ugyanolyan pénzigényes lehet (vagy nem), ahogy szeretné. Váltás a lámpákról a gyertyákra, hogy helyet takarítson meg az asztalon. Cserélje át a szokásos felső világítást drámai csillárra. Adjon hozzá egy tompító kapcsolót. Helyezzen egy lámpa egy sötét sarokba. Helyezze a gyertyákat az öltöző tetejére. Még ha nem is szeretne költeni egy fillért, gondoljon a lámpák magasságára. A leghosszabb ideig egy ágynemű mellett volt egy görcsös kis lámpa, amely még az olvasáshoz sem volt a megfelelő magasságban. Azzal, hogy egy ügyes köteg tetejére tettem, az éjszakai olvasási rítusomat drámaian javítottam. A legalapvetőbb frissítésekhez töltsön 10 percet azon gondolkodás közben, hogy milyen típusú világítás teszi a legboldogabbnak és legnyugodtabbnak, és töltsön el további 20 éven keresztül, hogy ez a kézben lévő anyagokkal megtörténjen.
Adj hozzá egy illatot. Tartsa kézzel a vászon spray-t, vagy gyújts be gyertyát hálószobájába. Használom egy viaszmelegítőt, és bekapcsolom, miközben felkészülök az ágyra. Mire mászkáltam a takarók alatt, a szoba dicsőséges illatú, és a nyugtató illatnak köszönhetően sokkal nyugodtabb vagyok.
Ágyazz be. Ezt többször hangsúlyoztuk itt az Apartment Therapy-n, és még szkeptikus vezető írónk, Jennifer is úgy találta, hogy az ágy készítése boldogabbá teszi. Lehet, hogy nem szán minden időt arra, hogy ezt minden nap megcsinálja, de megígérem, hogy ez a leggyorsabb módja a hálószoba felfrissítésének. Mivel az ágy a hálószobában a legnagyobb elem, összerakva az egész szoba összerakottnak tűnik.
Tegye le a művészetet. Valószínűleg többségünknek vannak további művei, amelyek körül fekszenek. Használd ezeket a képeket jól felhasználva, és adj hozzá azonnali színt a hálószobához. Még akkor is, ha művészete nincs bekeretezve, akkor is használhat moshivatot, iratgyűjtő klipeket vagy vintage vállfákat, hogy olcsón megjeleníthesse.
Adj hozzá némi lágyságot. Mi jobb, mint egy puha, barátságos ágy, ahonnan éjszaka beugrhat? Helyezzen hozzá finom takarót, vagy 2 perc alatt szánja párnáját. Az az idő, amely az ágyat még plüssbbé tétele érdekében tölti, kevesebb időt vesz igénybe, hogy éjszaka elaludjon.
Gondolj a hangra. Nem mulatság, hogy felébreszti a durva, reszelő, fújó zajokat. Szánjon egy kis időre egy szebb riasztást választani, hogy felébredjen. Nem javaslom azonban kedvenc dal használatát; nem akarja, hogy a negatív mentális társulások ezekkel együtt járjanak. (Még egy olyan dal használata is, amely tetszett egy csengőhangként egy kedves ember számára, elegendő volt ahhoz, hogy elveszítsem a dal iránti szeretetét. Most ugrik a telefonra, minden alkalommal, amikor megjelenik a lejátszási listámon.)
Fontolja meg a fehér zaj vagy a nyugtató zene használatát is az alváshoz. Hatalmas esővihar rajongó vagyok. Rengeteg olyan alkalmazást tölthet le telefonjára, amely a hangokon keresztül mozog, néhányuk pedig alvásidőzítőt is kínál, így a hang egy bizonyos idő elteltével kikapcsol.
Gondold át az éjjeliszekrényt. Mi valójában szüksége van elaludni? Hely egy pohár vízhez? A szemüveged? Kézkrém? Könyv? És milyen dolgokkal tudna megszabadulni? Valóban szüksége van arra a dekoratív doohickey-re, amely mindig úton van? Ha fél órát vesz igénybe az éjszakai hely retusolásakor, akkor a rutinok ésszerűbbek lesznek, és végül is kényelmesebbé válnak.
Forgassa el a matracot és tisztítsa meg azokat a helyeket, ahol általában elfelejti. Annak érdekében, hogy a matrac hosszabb ideig tartson, évente többször fordítsa el és forgassa el. Ha egy ideje még nem csináltad ezt, akkor csináld ma; akkor azonnal észreveszi a különbséget, amikor feküdt. Szánjon rá néhány percet a hálószobában elfelejtett foltok tisztítására: söpörje le az ágy alá és a szekrényekre, tisztítsa meg az ágy mögött, poros dekoratív tárgyakat. A pormentes helyiségben sokkal kellemesebb és egészségesebb az alvás.