Hétfő reggel van; sokkal több dolgod van, hogy átjuthasson, mint amennyi idő van rá. Ha ellenáll a kísértésnek, hogy utoljára ellenőrizze a Facebook-ot, úgy dönt, hogy a lehető leggyorsabban kezdi át a munkáját. Miután elküldte a nap első fontos e-mailjét, gratulál magának a halasztás elkerülésére. Nem sokkal ezután rájössz, hogy rossz embernek küldte el. Ha ez a helyzet ismerősnek tűnik, akkor a halasztás gonosz ikertestvéd - az előtolás - áldozata lehet.
Tanácsadási oszlopok, amelyek megmutatják, hogyan lehet legyőzni a halasztást, de a új kutatás megjelent a Current Directions in Psychological Science tudományos folyóiratban, és valószínűleg rosszabb lehet a halasztás legyőzésével, ha a lehető leggyorsabban átjut a teendők listájába.
Ez a kutatás, amely áttekintette a prerastinizációval kapcsolatos kísérletek gyűjteményét, arra a következtetésre jutott, hogy a vágy, hogy inkább a dolgok gyors, mintsem inkább gyors, sokkal hatalmasabbak legyenek, mint az eredetileg gondoltak.
Az előfinanszírozás fogalma a következő volt
felfedezték 2014-ben véletlenül, amikor David Rosenbaum, a Riverside-i Kaliforniai Egyetem pszichológiai professzora észrevette valami furcsa egy kísérlet során, amelynek célja annak feltárása, hogy az emberek hogyan viselkednek a távolság és a súly függvényében hordozás közben tárgyak. A kísérlet során az egyetemi hallgatókat arra kérték, hogy szállítsanak egyiket a vödörből egy sikátorban. Az egyik vödör közelebb volt a sikátor végéhez, a másik pedig közelebb volt ahhoz, ahonnan a hallgatók indultak.Rosenbaum arra számított, hogy a hallgatók természetesen a vödröt a végéhez közelebb választják, mivel ez a legrövidebb hordozási távolságot eredményezi. Meglepő módon a legtöbb diák úgy döntött, hogy a legközelebbi vödröt veszi fel, bár ez hosszabb szállítási távolságot jelentett.
Amikor a kísérlet után interjút készítettek, a résztvevők azt állították, hogy a legközelebbi vödröt választották, hogy a feladatot a lehető leggyorsabban elvégezzék. Ezt a látszólag furcsa viselkedést ismételt kísérletek során is észrevették, és ez az előretörés gondolatához vezetett. Lényegében az előrelátás az az ötlet, hogy a feladatok elvégzésekor a látszólag leggyorsabb dolgot csináljuk, nem pedig a legegyszerűbb vagy a legjobb dolgot.
Szóval, miért késleltetjük? A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az előcsalásnak lehet valamilyen köze ahhoz a vágyunkhoz, hogy csökkentsük mentális erőfeszítéseinket.
A washingtoni állami egyetem kutatói által 2019-ben elvégzett kísérletben a résztvevőknek mind memorizálást, mind objektumot hordozó feladatot kaptak, vagy csak utóbbit. Mivel az objektum hordozó feladat elvégzéséhez kevesebb figyelmet igényelt, megállapítást nyert, hogy a résztvevők magasabb ütemezésűek, mint a memorizálási feladat. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ez az eredmény valószínűleg alátámasztja azt az elképzelést, miszerint az előcsalódás összekapcsolódik a kognitív erőfeszítések csökkentésének vágyával.
Rosenbaum szerint: „A leginkább érdekes megállapítás az előzetes megsemmisítésről az, hogy nem az egyszerűen csak azon vágy tükröződése, amely azonnali kielégítést igényel vagy szűkös forrásokat megragad (optimális takarmányozás). Az előcsillapítás csökkenti a kognitív igényeket is. ” Úgy tűnik, hogy hajlandóak vagyunk keményebben dolgozni annak érdekében, hogy a feladatokat kihagyjuk a teendők listájáról, mindaddig, amíg ez azt jelenti, hogy el kell kerülnünk a gondolkodást.
További kutatások kimutatták, hogy egyes állatok, mint például a galambok, szintén prestratinálnak. Az idős emberek általában kevésbé előzetesen elrejtik, mint a fiatalabbak. Tehát mit tehetne az előcsalás elkerülése érdekében? Beszél a New York Times, Rosenbaum szerint "nagyon hasznos ez a tendencia tudatosítása".
Tehát legközelebb, amikor egy végtelen teendők listáját nézi, és elkezdi dönteni, hogy mit tegyen először, szánjon egy percet a kérdésre magad: "Én elrejtőztem?" Ne töltsön túl sokáig ezen gondolkodásmódot, ellenkező esetben végeredménybe kerülhet procrastinating.