Soha nem törődtem vele az újévi állásfoglalásokkal. Ehelyett könnyebben összpontosíthatom néhány olyan konkrét dolgot, amelyeket szeretnék elérni a következő évre. Ezeknek a hosszú távú céloknak valahogy is van módjuk nyerni, még akkor is, ha elhatározom a zászlóimat. Célokat állíthat fel a felújítás, felújítás, felfrissítés, átrendezés, vagy egyszerűen annak élvezete érdekében, amelyben él. De néhányuk sokkal reálisabb, mint mások, és nem minden célt hoz létre egyenlően. Íme néhány útmutatás a saját beállításához, hogy növelje annak valószínűségét, hogy valóban megfelelnek velük.
Pontosíts. Tegyük fel, hogy rendetlen ember vagy: soha nem tudhatja, hová hagyta a kulcsot, baj van reggel megtalálja a szükséges dolgokat, és fogalma sincs arról, hogy hol kell beszereznie az adó befizetését a célok: Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "kevésbé rendetlennek akarok lenni", konkrétan kell kitalálnia a céljait. Könnyebb olyan terveket megcélozni, mint például: „Helyet fogok elhelyezni a kulcsaimhoz, megszervezem a papírokat és összetartom a munkámat”, mint olyan homályos célok elérésére, mint például „legyen szélesebb”.
Tegye a célokat cselekvési elemekké, a reménynyilatkozatok helyett. A konkrétság nem az egyetlen dolog, amely segít elérhető célok elérésében. Olyan célokat kell kitűznie, amelyeknek világos felbontása van. Amikor először lép fel a céljaival, gondolkodhat: „Tiszta házat akarok.” De ne állj meg itt. Ez remény, nem cél. Keresse meg azt, amit valójában szeretne, majd készítsen akcióelemeket, amelyek segítenek elérni ezt a célt. Például: „Tisztabb házat akarok” lesz: „Minden szombat reggel megtisztítom a házam, napi takarítási munkákkal, amelyek 30 percesek”. Minél konkrétabb és akcióorientáltabb, annál könnyebb lesz felbecsülni a célok megvalósíthatóságát, és felmérni, hogy találkozol-e őket.
Légy reális az idő, a családi helyzet, az egészség és a pénzügyi lehetőségek keretein belül. Könnyű elviselni az akcióelemeket, és magadnak szigorú új rendszert hozhat létre. Ha reálisnak tűnik mondani: „Minden szombat reggel takarítom meg a házam, napi takarítási munkákkal, amelyek 30 percesek”, akkor lehet, hogy nem sokkal meggyőzni magadnak, papíron, hogy ugyanolyan reális, ha a zuhanyhabarcsot minden második napon fogkefével megtisztítják, minden nap porszívózják és kétszer mosogatnak. hét. De ha egyszülős vagy két gyermekével és kevés időt fordít a tartalékra, ez a gondos takarítás nem feltétlenül a megfelelő cél az Ön számára. Ha olyan célokat tűz ki, amelyek kívül esnek a kényelem - vagy akár a valóság - paraméterein, akkor esély van rá, hogy nem teljesíti azokat.
Adj magadnak határidőket elérő alcélokat. Egy év nagyon hosszú idő. Ha biztos akar lenni abban, hogy céljait következetesen, hatékonyan és (legalábbis viszonylag) egyszerű módon hajtja végre, érdemes időbeosztást készíteni a munkára. Ha újjá szeretné venni a fürdőszobát, állítson össze egy ütemtervet. Ha irodájának szervezésével kíván dolgozni, készítsen egy tervet: „Januárban szétválogatom a régi papírokat; februárban megveszem a dobozokat, és mindent rendbe teszek. ”Ha hosszú ideje van határidők nélkül, a halasztás túl könnyűvé válik.
Mindemellett ebben az évben a legfontosabb célom egy hatékonyabb tisztítószer lenni, különös tekintettel a fürdőszobára. Nem fogom végigmenni rajta, de megcélozom a cselekvési céljaimat és az alcélokat, és valójában nem lesz olyan nagy a kiigazítás. Ez csak néhány új szokás kialakításának kérdése.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végső soron sokkal inkább számítják, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
Tegnap