Minden új évben népszerű megoldás az, hogy több időt szenteljen a kikapcsolódáshoz (vagy legalábbis próbálkozáshoz). Heves életünkkel ez nehéz (amíg végül szinte lehetetlenné válik, és az ünnepek alatt is tart.) De van egy egyszerű, három lépésből álló feladat, amelyet megragadhat egy darab békéből, amikor a dolgok túlterheltek.
Első lépés: Keresse meg kedvenc helyét otthonában (vagy a szülőknél, egy csendes helyen, ahol a gyerekek néhány percig nem találnak téged). Második lépés: Gyújtson meg egy gyertyát, amelyet szeretsz. Harmadik lépés: Lassítson le és lélegezzen néhány percig. Összegyűjtöttünk mintegy 100% méhviasz pillérgyertyát, amelyek természetes illatúak, allergénekmentesek és egészségesek (egyesek szerint még a levegő tisztításához is hozzájárulnak) a második lépéshez. Az első és a harmadik lépés rajtad áll!
Mint a tanulmányok kimutatták, a napi néhány percig tartó kikapcsolódás csodákat tehet a stressz szint csökkentése érdekében. Lehet, hogy a gyertya meggyújtása nem feltétlenül szükséges, de ez egyfajta egyszerű, olcsó művelet, amelyet megtehetsz, jelezve az agyának, hogy lelassul az idő. És hé, ha ez a gyertya hozzáadhat egy kis textúrát a kedvenc helyiségéhez, akkor miért nem menne valami mintás mintához, amely szintén kényeztetheti?
Szeretem az újévi felbontás szimmetriáját, de nekem nehéz ezt működtetni. Tehát az elmúlt néhány évben más újévi hagyományokat indítottam: megosztom az elkövetkező évre vonatkozó céljaimat és szándékaimat, azzal a különbséggel, amellyel a legjobban izgatom a következő évet.
Laura Schocker
2020. január 6