A Hálaadás napjainkban a sarkon állva a tökéletes alkalom arra, hogy egy hálával felhívja a hálaadást. A hála egy szuper eszköz a boldog élet megéléséhez, és ennek modern módja nem olyan, mint az osztályiskolai stílusú kézi pulyka, olyan fogalmakkal jelölve, mint „hálás vagyok anyámnak és Lego-nak”.
Mielőtt elkezdené aggódni egy újabb teendő miatt, tudd meg ezt: Minden nap hála kifejezésének nem kell nehéznek vagy időigényesnek lennie - sőt, szórakoztató! Amint elkezdi megtapasztalni annak előnyeit, rendkívül addiktívnek tartja a hála megjelenését szabadban.
Nem hisz nekem? Csak próbáljon ki néhány kedvenc - és könnyű - útját a hála gyakorlásához. Felhívom Önöket, hogy fogadják el e gyakorlatok legalább egyikét, és egész évben alkalmazzák - nem csak akkor, ha a pulyka nap tekercsel. Ne feledje, hogy amikor életedben következetesen a jóra koncentrál, akkor az kibővül.
Valószínűleg a legtöbb ember nem gyakorolja a hálát azért, mert egyszerűen nem emlékszik rá. Ezért fontos, hogy kis emlékeztetőket készítsen magának. Ez lehet a telefonján beállított riasztás, a számítógépén található öntapadó jegyzetek vagy akár olyan tárgyak, mint például egy ékszer, amelyek hálajelzőként szolgálhatnak.
Az öt perces folyóirat Úgy dolgozik, hogy hálával újságírói kezdőknek és tapasztalt profiknak egyaránt. Egy egyszerű sablont használ, amely rendkívül egyszerűvé teszi a hálával való naplózást, valamint napi inspiráló idézeteket tartalmaz, amelyek segítenek pozitív gondolkodásmóddal elindítani a napot. És valóban mindössze öt percig tart, amíg kitölti, néha kevesebbet, tehát nincs mentség.
Ha a hálanapló vezetésének gondolata csak nem az Ön számára, akkor próbáljon meg inkább egy hálaüveget indítani. Rendkívül egyszerű. Minden nap jegyezze fel egy dolgot, amelyért hálás vagy, egy ragasztólapra, hajtsa össze és dobja be az üvegedénybe. Ha negatívnak vagy rossznak érzi magát valamit illetően, néhány hálajegyének elolvasása az edényből gyorsan visszatér a pozitív pályára.
Az ötlet elismerését a blogger és az önsegítő könyv szerzője, Gala Darling kapja. Neki álmodozó, Technicolor Instagrams nemcsak gyönyörűek, hanem hálás is. A közösségi médiát használva kifejezi azokat a dolgokat, amelyekért hálás. Nemcsak a hála gyakorlásának minden előnyeit élvezi, hanem arra is ösztönzi követőit, hogy ugyanezt tegyék. Nyerj, nyerj.
Függetlenül attól, hogy családtag, barát vagy kolléga próbálja meg megtalálni a belső körében egy hasonló gondolkodású embert, akit hívhatsz hálós haverodnak. Vállalja, hogy minden nap küld e-maileket vagy szöveges üzeneteket egy vagy két olyan dologgal, amellyel a leghálás vagy aznap. Szó szerint másodpercekig tart, de a kifizetés óriási. És amint tudod, az elszámoltathatóság kulcsfontosságú, ha bármilyen szokással megpróbáljuk a pályán maradni.
Ha hálát gyakoroltál egy lövésre, és soha nem érezte magát másként, valószínűleg azért van, mert a dolgok, amelyek iránt hálás voltál, túlságosan általánosak voltak. Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki befektetéséből, kritikus, hogy valóban konkrét legyen. A kulcsszó az, hogy miért. Írd le miért hálás vagy otthonának, családjának vagy munkájáért? Mélyen feltöltve a hála gyakorlatát, és maximalizálva az előnyöket.