Még mindig lefekszik, mint kellene, ne próbáljon ébredni minden nap ugyanabban az időben, nem maximalizált hálószoba alváshoz, és kezdje el, és befejezze a napot, görgessen át egy fényes képernyőn, hüvelyk távolságra az Ön számára szemgolyó. Te jobban tudod. Az egész napig tartó jó energia az előző éjszakán kezdődik, minél nyugodtabb alvással, amennyit csak tudsz.
Sikerül mindig úgy eljuttatnod a házból, hogy az ételek ne haladjanak át az ajkán? A szervezeteknek üzemanyagra van szükségük a továbblépéshez, és a megfelelő nap a táplálkozási dolog indítása. Fontolja meg egy reggeli megteremtését a konyhában vagy a bejárati ajtó mellett, amely tápláló reggeli-lehetőségeket tartalmaz, amelyeket gyorsan megragadhat vagy rögzíthet.
Ismeri a „ne izzadjon a kis cuccot?” Kifejezést, ez nem csak a stresszes helyzetekre vonatkozik, amelyek felmerülhetnek a munkahelyen vagy a forgalmi ingázás során. Az egész mennyezeted szivárog és esik? Igen, ez nagy ügy. De apró javítási igények, állandó elemek, amelyeket utálsz, és amelyeket nem tud megjavítani - tanulja meg kezelni őket olyan megfelelő érzelmi reakcióval, amely nem vezet a stressz kihatásához. Az, hogy a dolgok miatt aggódik az energia (ha nem igazán kell aggódnia), az jó hangulatát megragadja, és szellemileg (és talán még fizikailag is) kimerülhet.
Tudjuk, hogy vannak információ arra utalni, hogy egyes kreatívok jobban működnek olyan környezetben, ahol apró rendetlenség van körülötte, de bárki, aki érezte a A szervezett, tiszta helyiségbe való belépés motivációja tudja, hogy a zsúfolt, rendetlen helyiségek inkább lecsökkentik az energiájukat, mint amennyit elhoznak túlfeszültség. Ha van olyan helyiség, amely általában csökkenti az energiáját, próbáljon ki egy declutter munkamenetet.
A munka hosszú és kemény lehet, csakúgy, mint az egész nap futó ügyek futtatása vagy a gyerekeket befolyásoló esemény. Sokak számára a legegyszerűbb - és gyakran legvonzóbb lehetőség - leereszkedni a TV előtt, és nem gondolkodni egy ideje. És néha ez csak a tökéletes mennyiségű és típusú pihenés, amely a stressz utáni lazításhoz szükséges. De legközelebb, amikor gondolkodik az értékes szabadidő gondozása nélkül, fontolgassa inkább a váltást egy energiahatékonyabb tevékenység, mint például másokkal való kapcsolat, séta vagy akár takarítás valami.
Milyen tevékenységeket vagy szokásokat ismeri el a ház körül az energiád, így igyekszel kerülni? Milyen tanulságokat tanult arról, hogyan használja a környezetét az energiaszint pozitív hatására?
