Mielőtt még reggel elhagyná a hálószobáját, van néhány dolgom, amelyeket megtehetsz, hogy a napod kicsit jobb legyen. Tehát holnap reggel, mielőtt kibomlik a hálószoba ajtaján, hogy kávét kapjon vagy bekapcsolja a híreket, próbálkozzon ezek egyikével...
Mielőtt elhagyja az ágyát, vegye át a tegnapi kedvenc és legkevésbé kedvenc részeit. Dobja el a rossz alkatrészeket, és kóstolja meg a jókat, és gondoljon az elkövetkező napra vonatkozó szándékára. Ezután írja fel, vagy lépjen át a napi tennivalók listájára és céljaire. Segít abban, hogy elindítsa a napot a szervezett és ellenőrizetlen érzés elindításában.
Vegye ki magát egy percre a saját világából, hogy köszönjön partnerének, édes kisállatot elkapjon, vagy talán még szöveges üzenetet vagy e-mailt is készíthet valakinek, hogy jó reggelt mondjon nekik, és nagyot kívánjon nekik nap.
Ha munkát helyezett a hálószobába - ha úgy alakította ki, hogy az olyan szoba, mint amilyen tetszik, dekorációval büszkélkedjen -, szánjon egy pillanatra, hogy értékelje a teljes képet vagy valami különlegeset. Osztálytalannak tűnik, de ha a hálószobája a személyiségét képviseli, akkor megkönnyebbülhet, ha élvezi a környezetét, vagy akár csak egy kedvenc műt. Ezek a kis mosolyos pillanatok segíthetnek a stressz túlélésében az elkövetkező napon.
Mielőtt elhagyná a hálószobát, készítse el az ágyat. Még csak egy szépen elkészített ágy látása is motivál, amikor a házadon átmegy reggelizni és munkára készülni. És nem lesz esély arra, hogy elfelejti, mielőtt távozik, így élvezheti a készített ágy asztalának tablóját, ha hosszú nap után hazaért.