Szeretne vitorlázni a napot elhúzódó stressz körül, és megújult, és készen állna arra, hogy másnap visszatérjen haza? Lehet, hogy csak a megfelelő módon kell kezdenie a szabadnapját. Hogyan? Saját személyes, testreszabott „ébredj fel boldogabb” helyet létrehozva és rendszeresen használva annak biztosítása érdekében, hogy minden nap a lehető legjobban kezdődjön.
Tehát kezdje meg annak meghatározásával, hogy mi az, ami reggeleit csak egy kicsit jobbá tenné, és úgy érzi, hogy a napja máris a legjobban indult. Jobban eszik? Megfelelő időben fitnesz vagy hobbi? Kicsit meditálsz? Ezután azt szeretné, hogy otthona egy apró, kis helyet hozzon létre, amire jobbra fordulhat, amikor felébred, amelyben minden van a szükséges eszközöket, és úgy van kialakítva, hogy azonnal mosolyog az arcán reggel.
Nem kell, hogy nagy hely legyen, vagy borzasztóan bonyolult; csak egy kis darabot keresel az ingatlanra, amely átalakul a tökéletes reggeli ébresztéshez, tele van kedvenc dolgaival, és olyan vidám, hogy akár egy szürke nap is pozitívnak tűnik lehetséges.
Tedd magad egészséges táplálkozási helynek. Készítsen egy sarkot a konyhában, amelyben rengeteg aranyos tartály van, amelyeket finom granolával töltöttek fel, amit láthat. Helyezze be a gyümölcsökkel töltött kedvenc tálcáját, vagy helyezze a turmixgépet kiemelkedő kijelzőre, hogy könnyebben használható legyen.
Készítsen egy edzésterületet. Keressen egy helyet, ahol a jógaszőnyege ülhet (feltekerve vagy lerakva). Van egy hely, ahol a súlya megváltozhat (és ne emelkedjen ki úgy, mint egy fájó hüvelykujj). Tegye le egy ugrókötél egy aranyos kampóra, amely megkönnyíti a kifelé húzást és néhány kiugrását. Még csak keressen egy helyet néhány aranyos edzési ruházat megjelenítéséhez, amelyek motiváltsá teszik magukat reggel.
Készítsen egy pihentető sarkot. Keressen párnát, természetes fényt vagy gyertyát, pihentető illatot, gyönyörű növényeket és egy kis magánéletét, ahol lepattanhat és gyakorolhat.
Készítsen magának egy kicsit inspiráló írási sarkot, kényelmes üléssel, sima írófelülettel, szép naplóval és néhány tollal vagy ceruzával a készen.
Vagy bármi is, amit reggel meg akar próbálni. Díszítsd szándékosan. Tegyen helyet az összes eszközhez, amelyre szüksége van a „legjobb reggeli, legjobb nap” valaha feladatához. Adj magadnak egy esélyt egy jó napra a kezdetektől.
