Annak ellenére, hogy örömmel fogadjuk a családdal és a barátokkal folytatott hosszabb látogatásokat, sok introvertáció igazolhatja azt a tényt, hogy a A szünetmentes zaj és az emberek stimulációja elfolyhat - függetlenül attól, mennyire szeretjük szeretteinket és élvezzük az együttélést őket. Időnként el kell kapnunk a lélegzetét, vagy üresen futunk. Íme néhány tipp, hogyan kell újratölteni, ha energiáját egyedül marad (de jelenleg emberek vesznek körül).
Lehet, hogy el kell mennie a házból, hogy időt szerezzen magának, és ez rendben van. Csúsztassa el sétára, vagy önként vállaljon megbízást, például vegyen fel néhány fél-fél plusz dobozt a háztartáshoz! Vigyázzon arra a tényre, hogy mások, akik esetleg nem osztják meg az ön hajlandóságát egyedül időre, felajánlhatják, hogy veled megy a válaszodnak egyaránt kedvesnek és egyértelműnek kell lennie, olyasmi, mint: “Ó, köszönöm szépen, de valóban személyesen tudtam használni idő. Vegyünk egy csésze teát együtt, amikor visszatérek. ”De ne ragaszkodj hozzá. A fájdalmas érzéseket okozó visszatérések egyáltalán nem érnek pár percet.
Ha valóban szüksége van valamilyen időre otthon (főleg a saját otthonában) anélkül, hogy mások igényeinek kielégítésére vagy bármilyen zaj hallgatására lenne szüksége, akkor előfordulhat, hogy mindenki előtt fel kell lépnie. Míg a korai felkelés nehéz lehet, a reggeli békés idő nagyon sok lesz így egy kellemesebb és újratöltött ember lesz a napra, így többet kell adnia a környékeket te.
Időnként a külső stimuláció elkerülésének egyetlen módja az, ha egy kicsit visszavonul a saját kis világába, még mások közepette is. Ismét légy óvatos, hogy ezt az akciót durvanak és kifogásolhatónak lehet tekinteni. Tájékoztassa szándékait a környéken élőknek valami hasonlóval: „Tehát sajnálom, hogy bedugtam a fejhallgatót, de én csak körülbelül húsz percig elvonja magát valami figyelmen kívül hagyásával ”, és valószínű, hogy senki sem lesz sértve.
Különösen akkor, ha értékes időt töltünk szeretteinkkel, akikkel nem mindig vagyunk együtt, rugalmasnak kell lennünk. Tudja meg, hogy bár saját igényeink kielégítése gyakran segít a legjobbakban lenni, néha meg kell adnunk igényeinket félre, nyújtsa ki a szívünket és képességeinket, és légy leglelkűbb magunk még akkor is, amikor nem vagyunk képesek feltöltődhet. Különösen az ünnepek által lehetővé tett összejövetelek esetén az idő átmeneti, és hamarosan visszatérünk a saját rutinunkhoz, a csendes időhöz és mindenhez. Mindez azt jelenti, hogy néha olyan embereknek, akiknek én vagyok, csak a fényes oldalra kell nézniük, és ügyelniük kell arra, hogy - a legteljesebb mértékben - élvezzük azt, ami előttünk áll.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
Tegnap