Ezeket a termékeket önállóan választjuk ki - ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot szerezhetünk.
Mielőtt egyetemre járt volna, 5 éves korom óta nem volt szobatársam. Ez volt az az év, amikor a nővérem kihúzott engem a közös szobából, és bejelentette a szüleimnek, hogy „tudok alszik a számítógépes teremben mindazt, amit törődik, kilenc éves volt, és már nem osztott meg szobát a húga.
Mondanom sem kell, hogy az elsőéves főiskolai éveimben szobatársammal való kilátásom arra késztetett, hogy fontolgassam a megosztás logisztikáját nagyon kicsi hely, először nagyon hosszú idő alatt - és az első dolog, amiben rájöttem, hogy az alvás kérdés lehet. Mi lenne, ha nekem, későn ágyba eső, későn kelő típusú embernek lenne korai madárszobatársa? Mi lenne, ha éjszaka tett korán akar lefeküdni, későn kellett tanulnia? Mi lenne, ha szeretett volna világítani, míg aludt? Megfelelő alvó vagyok, abban az esetben, ha ez még nem volt világos, és mélységes aggodalommal töltöttem el, hogy hozzáadunk egy újat A keverékkel rendelkező személy az éjszaka egyensúlyának már régen remegő érzésein keresztül teljesen kitörne.
Amint szobatársat kineveztek, kapcsolatba léptünk a Facebook Messenger-en keresztül (ah, 2008), és nagyon gyorsan nyilvánvalóvá vált, hogy osztja az aggodalmaimat. "Alvómaszkot fogok kapni, hogy a lehető legkésőbb fel tudjon maradni a szobánkban" - mondta. én szeretett hálószobában fekszik, de soha nem gondoltam egy alvómaszk használatát. Amikor 18 éves vagy, egy ilyen felfedezés nem más, mint észlelés. Szobatársam, úgy döntöttem, zseni volt.
Tehát kollégiumi bevásárlóutazásom során a Targetbe alvómaszkot dobtam nagyon hasonló ez a kocsiba - és úgy aludt, mint egy csecsemő az év hátralévő részében. Volt egy rövid átmeneti időszak, amikor pokolba vettem magam, hogy arcomon dolog van, de elég gyorsan furcsanak éreztem magam. nem elaludtam egy könnyű pajzsmal a szemem fölött.
Kiderül, kedves szobatársam volt hajlamos volt késő esti órákra az íróasztalánál, de ez soha nem zavart, mivel a fény nem juthat át a maszkon. Amikor a reggeli fény beáradt az ablakon jobb az ágyam melletti alvómaszk biztosította, hogy elég jól aludtam, így szinte rendszeresen elmulasztottam a korai órákat. Én is vásároltam néhány füldugó abban az esetben, ha késő esti vagy kora reggeli rohanás zavart engem, de gyorsan megtudtam, hogy a hang nem annyira zavaró, mint fény.
Azóta hűséges alvásmaszk ember vagyok. Nem hiszem, hogy az elmúlt 11 évben egyetlen éjszakát mentem anélkül, hogy egyet viseltem volna, és ez forradalmasította a szoba megosztását. Minden szobatárs és személy, akivel azóta megosztottam a szállodai szobát, nagyon boldogan örül, hogy ők folyamatosan bekapcsolhatja a lámpákat (vagy bármikor felébreszthet), anélkül, hogy félne tartani vagy felébreszteni fel.
De ami még fontosabb: voltam alacsony kulcsot élvezve, mennyire jól alszom maszkkal. Ez nem véletlen: A fény gátolja a melatonin termelést, amelyről bebizonyosodott, hogy megnehezíti az esést és az elalvást. Ez egy ilyen egyszerű ruhadarab, de az alvásomra (és az életre!) Nagy hatással volt.
Addigra valószínűleg valóban készen állsz arra, hogy abbahagyja az „új év, új te” cikkeket. Január az a hónap, amelyről sok iparág sikeresen megkapja a marketingt, és hibáztathatja õket? Az új év kezdete mindenki számára új indítást jelent, és sokan ezt úgy tekintik, mint a személyes vagy szakmai életük felújításának módját. De néha a legnagyobb hiba, amit bárki elkövethet egy spanyol újévbe való belépéskor, az, hogy túl nagy gondolkodás.
Olivia Muenter
nagyjából 1 órával ezelőtt
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetmérettel nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
Tegnap
