Azt hiszem, hogy reggel ember vagyok. Bár ez kissé olyan, mintha megpróbálnánk egy kerek csapot egy négyzet alakú lyukba illeszteni, tudom hogy ez a szokás segíteni fog nekem a produktív, békés napokon, és hosszabb távon sokkal kellemesebbé tenné otthonom. Ebben a hónapban a bika szarvát veszem. Ha igaz, hogy 21 napot vesz igénybe a szokás kialakulása, akkor hamarosan új lesz. Itt a terv.
Éppen visszatértem egy nemzetközi kirándulásról, ahol az idő hat órával megelőzte otthoni időmet. Hadd mondjam el neked, hogy minden segítségre szükségem van, hogy korán keljek fel, tehát a jet lag húzásával segítek nekem -ba Az ágy egy korai órában óriási volt. Ez kiküszöböli a reggeli csatát a szuper álmossággal, és ez egy olyan szél, amire szükségem van.
Nem hiszem, hogy az ilyen típusú effektusokért utaznia kell. Ha érdekli a korai felkelés szokása, használjon minden ürügyet, hogy egy reggel korán keljen fel (zivatar, rossz álom, macska megkarcoljuk, hogy be tudjuk engedni, a nyári időszámítás vége ősszel), és hagyjuk, hogy az első kora reggel elinduljon a korai-ágy.
Reggeleimben többek között a gyerekek ebédjeinek csomagolását és a három kicsi zokniba, cipőbe és dzsekikbe csomagolását foglalom magukban. Ha szembe kell néznem egy piszkos mosogatóval és elveszített cipővel, az nem csinos. Éppen ellenkezőleg: ha a nappali szobát felveszik, a kávé egy gombnyomásra vár, és tudom, mit csinálok a reggelire, nem olyan nehéz rántani magam az ágyból, hogy szembenézjem a napot.
A korai felkelés számomra egy késő esti cseréje a Netflix és a összecsukható ruha (talán) reggeli időre, amelyben fontos dolgokat megszakítás nélkül el tudok végezni, hogy a nap hátralévő részében ne lógjanak fölém. A reggeli időm úgy tűnik, hogy önmagában is kettőt érdemel: ugyanazt az összeget félbe tudom tenni az idő, mert friss vagyok, és senkinek, sem pedig másnak nincs szükségem rám, amikor a világ többi része van alvás. Ezen felül úgy indul a nap, hogy úgy tudok bármit megtenni. Az esti „elveszett” szélsõ idõmet olyan napok váltják fel, amelyekben egyszerre csak egy dologra tudok összpontosítani, mert nem akarok mindent elkészíteni. Érdemes minden alkalommal.
Nekem van egy olyan gondolatom, hogy fel akarok kelni - végül. És ez korábban, mint amikor felkelök. De most gratulálok magamnak, hogy felmegyek a gyerekek elõtt (negyedik napon vagyok !!), hogy elegendõ idõ álljon rendelkezésre, hogy legyen némi reggel, és talán egy rövid munkavégzés. Amint ez az ébredési idő második természetű, meg tudok törekedni egy másik célra, hogy egy órára korábban átálljak. A kis sikerek a túl magasztos célok többszörös kudarcaival járnak.
Addigra valószínűleg valóban készen állsz arra, hogy abbahagyja az „új év, új te” cikkeket. Január az a hónap, amelyről sok iparág sikeresen megkapja a marketingt, és hibáztathatja õket? Az új év kezdete mindenki számára új indítást jelent, és sokan ezt úgy tekintik, mint a személyes vagy szakmai életük felújításának módját. De néha a legnagyobb hiba, amit bárki elkövethet egy spanyol újévbe való belépéskor, az, hogy túl nagy gondolkodás.
Olivia Muenter
Tegnap
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végül sokkal inkább számítja, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
1 napja