- Nem egyetlen dolog! Mondja Brophy. Hozzáteszi, hogy minden elemnek megvan a maga energiája, tehát minél több cucc van az ágy alá rakva (még akkor is, ha ez csak extra ágynemű!), annál kevesebb hely van a saját energiájának, hogy áthaladjon, miközben te vagy alvás. Ez nehéz feladat lehet, különösen akkor, ha hiányzik a hely, de Brophy esküszik, hogy ez mindenki számára hasznos, és különösen azt ajánlja, ha az alvás nehézségekbe ütközik.
A nyugodt, nyugodt környezet megteremtésének első lépése a környezet tiszta és rendetlenségének biztosítása. Végezzen mély tisztítást - húzza ki mindent a szekrényéből, vákuumzzon le az ágy alá, és állítsa ki magát, hogy megszabaduljon az olyan dolgoktól, amelyeket nem szeret. "Értékelje meg, ami körül van, és engedje meg magának, hogy korszerűsítse" - mondja Brophy. - Ha van olyan ruhája, amelyet tudod, hogy soha többet nem fogsz viselni, add oda jótékonysági célokra. Ne hagyja, hogy az energiájukat felvegyék.
Brophy szerint a múltba ragaszkodás zavarja a békét a jelenben. "Probléma az objektumok tartása kötelezettségtől vagy vonakodás elől." - mondja Brophy. "Ha bútorzattal vagy műalkotással küzdött a családtagjával, hogy megszerezze, vagy válási eljárásban nyert, akkor értékelje meg az ilyen dolgok megtartásának energetikai költségeit."
"A körültekintően betartott gyakorlati megfontolások növelik a könnyedséget és a nyugalmat" - mondja Brophy. Egyéb kérdések, amelyeket azt javasolja, hogy tegye fel magának: Van-e elegendő hely az ágy mindkét oldalán, még akkor is, ha csak egy ember alszik benne? "A legtöbb ember számára előnyös lesz a szoba mindkét oldalán" - mondja. Megfelelő a magassága, hogy könnyen beléphessen és kijuthasson? Könnyű mindenkinek, aki alszik az ágyban, beleértve a háziállatokat is? Vonzó? Meghívónak tűnik?
Az ágy fejének határozottnak és céltudatosnak kell lennie, ezért fontos, hogy legyen egy fejtámla. Még akkor is, ha ez egy barkácsolás, mint például valamilyen szövet lógása a falon, amelyen az ágy ül, akkor az ágynak tiszta legyen. „A fejléc biztonság érzetet teremt, és segít védettnek érezni magunkat, amikor alszunk” - mondja Brophy.
Könnyű elhárítani az otthonunkban felmerülő problémákat, például azt a nyikorgó ajtópántot, amelyet szellemi tudomásul vetni vigyázzon, de úgy tűnik, hogy soha nem lép fel a javításhoz, vagy az a törött ébresztőóra, amely tisztán lett dekoratív. Brophy azt javasolja, hogy készítsen egy listát mindazokról, amelyekkel foglalkozni kell, és állítson be határidőket saját maga számára, hogy elkészítse.
"Mindig képesnek kell lennie arra, hogy ellenőrizze a hálószobában a fényszintet" - mondja Brophy. Azt javasolja, hogy legyen fény a tompított fényerőn, így pontosan annyi vagy kevés fény érhető el, amennyit csak akar. „A megvilágításnak ilyen hatása van a hangulatainkra és az energiára. Azt mondom az embereknek, hogy vásárolnak néhány különféle izzót és teszteljék őket ”- mondja. - Nézze meg, milyen fény működik a legjobban.
Ha tükröket szeretne a hálószobában, Brophy azt javasolja, hogy kerülje az ágyra vagy az ablakra való felfüggesztést. „A tükrök visszatükrözik az energiát és a fényt” - mondja Brophy. 'Ha az ágyban fekve láthatod a reflexiódat, akkor az zavaró lehet. És ha egy tükröt az ablak fölé lóg, akkor az tükrözi a fényt, és megnehezítheti a megfelelő alvást.
A kényelem a minőségi pihenés kulcseleme. "Minél jobban pihensz éjjel, annál nyugodtabb lesz az egész nap" - mondja Brophy. - Figyeljen az ágyára. Ha ez nem kényelmes, bölcs befektetés lenne, ha a lehető legkényelmesebb ágyat szerezné magának. ”
